宜兴监狱《正念健心成长手册》助科学矫正

近期，宜兴监狱着力创新教育形式，编制《服刑人员正念健心成长手册》，组织服刑人员开展正念健心活动，提高其自省、自知、自控能力。“正念”即正确的念头，更是指正在发生的念头。“健心”是指用正念引导、帮助，促进服刑人员接受现实、调整心态、本质转变。

《手册》分为“正念的运用及价值”“健心的训练及方法”“心与脑的对话”“零极限疗愈”等11个章节。其中“健心的训练及方法”细分为“保持微笑”“正念呼吸空间”等8个小点，高度契合服刑人员改造心理。图文并茂的形式、深刻易懂的内容、简单易行的操作，对培养服刑人员善良、慈悲、良知的品质有着积极的影响，对服刑人员的人际交往、情绪控制、身心平衡等有实际指导作用。监狱还组织心理咨询师、心理辅导员对手册使用进行详细讲解，现场带领服刑人员进行“正念健心”训练，组织服刑人员以小组为单位常态化坚持练习，引导服刑人员不断反思，从内心深处真正做到弃恶从善，改变自我。目前，全监已发放《手册》300余册，开展集体训练活动12场次，辐射服刑人员3000余人次，帮助服刑人员实现“静、定、安、平、顺、柔”，有效促进监狱和谐稳定。