6种食物帮人清肺

　　PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。PM2.5粗细还不到头发丝的1/30，能携带大量有毒有害物质，通过支气管进入人体的肺部,干扰肺部的气体交换，对肺部健康伤害很大，易引发俗称“老慢支”和“肺气肿”的慢阻肺，同时也可能产生肿瘤、心血管等疾病。南京秦淮区月牙湖社区卫生服务中心全科中医师李京晶告诉大家，遭遇PM2.5应该多吃以下几种清肺食物，增强肺的自我清洁能力。

　　莲藕 熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血，健胃开脾,滋养强壮。莲藕汤利小便，清热润肺。

　　雪梨 白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

　　银耳 同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

　　山药 含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用， 补脾养胃、补肺益肾。

　　猪血 猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

　　蘑菇 在干燥的情况下，肺部容易导致毒素积累。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。