超20万人次观看 中高考学生线上心理辅导直播引关注

　　新华网南京6月1日电（庞雪汀）5月31日，在2020年“全国科技工作日”活动期间，南京市江宁区科学技术协会联合江宁区教育局开展了一场针对中高考学生及家长的线上心理辅导活动，活动在网易、抖音等线上平台同步开展，受到了广大网友的关注，累计在线观看人次超20万。

　　此次活动以“调试心态，放飞梦想”为主题，特别邀请到南京市江宁区心理学会理事长、南京师范大学教师素养发展与考评研究中心主任、澳门城市大学兼职博士研究生导师刘穿石，围绕新冠肺炎疫情背景下中高考心理辅导的重点内容和方式方法，给广大师生和家长们上了精彩的一课。

　　刘穿石在直播中介绍，因为疫情，许多学子的学习节奏被打乱，情绪波动大，心理压力倍增。如何正确应对焦虑、抑郁、倦怠等负面情绪，以自信平稳的心态积极备考，在考场上实现正常发挥，成为当务之急。

　　刘穿石表示，坚定的意志、顽强的毅力、充沛的精力是考试最大的心理优势，设定恰当的考试目标有利于稳定考试心态。中高考阶段尤其要做好学习管理，包括时间管理、知识管理、注意力管理、心态管理。

　　对于学生和家长们普遍关注的学生偏科和学习效率低的问题，刘穿石说，可以尝试“以教代学”，像老师一样备课授课，把复杂深奥的知识用直白浅显的语言讲给别人听，如果能把别人教会，自己也就真正掌握了。另外，书写工整、字迹美观、卷面整洁等有助于提高考试成绩。

　　针对网友提出的孩子沉迷游戏的问题，刘穿石表示，要培养孩子多样性的情趣，通过建立从兴趣、情趣到乐趣、志趣的学习动力，找到适合学习内容的学习方法。

　　“不要频繁提醒、过多指责、过分关心或是预设消极暗示，不用考试成败论人生，也不要提不现实的期望。要保持良好的心态，不断向孩子高考发射正能量。”刘穿石说。