高考临近， 不少学生患上“恐高症”
眼下高考进入倒计时，高三学子时刻保持“一级战备状态”。近日，有媒体报道一名高三女生面临高考情绪波动较大，在备战关键时刻却无法安心学习。医生在与她细聊之后，诊断其为重度抑郁症。
辗转难眠、莫名发怒、敏感脆弱……记者从医院心理门诊和一些心理咨询室了解到，随着高考临近，不少高三考生患上了高考综合症，甚至有些家长也出现了紧张焦虑症状。
高考进入倒计时 心理门诊量明显增多
昨天，记者走访市人民医院、中医院了解到，近期心理门诊量比平时增加了近两成。高考进入倒计时后，高三学生开始出现焦虑症状，失眠、头痛，精神状态不佳。
市二院副院长、主任医师陈青松介绍，高考倒计时三个月前，就陆续有家长带着孩子来咨询，“五一”过后就更加集中了。很多学生的健康并没有太大问题,主要是因为面临高考，压力太大导致精神过于紧张，出现了莫名的焦虑症状，像手心出汗、坐立不安、腹部绞痛等，都是因为心理因素引起。
“三月下旬以来，我已经遇到了30多例高考综合症的学生。女生抗压能力稍弱，占了七成。”陈青松坦言，高考前，大部分考生的心理容易变得敏感脆弱、情绪烦躁，精神上的过度紧张会导致学生整体学习能力的下降。很多平常成绩优秀的学生发挥失常，就是因为这段时间心态没调整好。
因模拟考试考砸 一男生出现睡眠障碍
备考过程中，不少考生出现了“临考反应”。如果找不到正确的疏导方法，容易在关键时刻“掉链子”。
一个半月前，高三学生小宇开始失眠，看见桌子上的书就心烦。小宇的妈妈见儿子精神状态不佳，便花钱买了一大堆营养食品。但小宇的症状不但没有减轻，而且更严重了。
原来，高考进入倒计时后，小宇在一场模拟考试中发挥得不好，成绩出现退步。连续几场考试失利，让小宇一想到高考就感到害怕，脑子发懵，学习效率明显下降，甚至出现了自卑情绪，明显感觉到力不从心,甚至到了谈“考”色变的程度。有次考试前的晚上，小宇翻来覆去，一个晚上迷迷糊糊睡了不到三个小时。
“每次看到高考倒计时牌，心里都特别紧张，考试发挥失常。我也晓得这种状况不好，但就是调整不过来。”和医生的交流中，小宇说出了自己的想法。其实小宇的成绩处在中等偏上水平，只是模拟考试成绩与他的期望值有所偏离，他的情绪开始变得烦躁。
女孩立志考好大学 过度忧虑引起腹痛
相对来说，学习成绩好的学生目标明确，学习时会更有动力，但得失心也会更重。记者了解到，一些目标性很强、立志要考上好大学的考生甚至出现发烧、拉肚子的情况。
小丽就读于省靖中，平时各科成绩都不错，几场模拟考试下来，老师告诉小丽的父母，以小丽的成绩，考上一本院校不成问题。随着高考临近，当成绩出现起伏时，小丽开始陷入压力中，过度的焦虑让她的心理负担越来越大。半个月前，小丽感到上腹绞痛，父母带她到医院检查。检查结果显示，小丽身体的各项指标都正常，而吃药挂水却不能减轻腹痛症状。
在和小丽的交流中，医生发现小丽的好胜心较强，反复表示一定要考上自己梦寐以求的大学。因为成绩波动，小丽担心自己可能考不上该所大学。虽然父母没有给她施加压力，但她自己解不下思想包袱。通过两次心理疏导和适当的抗焦虑药物，小丽渐渐调整好心态，没有再出现腹痛症状。
面对高考，很多人都会紧张，这是十分正常的心理表现。高考对家长来说，同样是一次特殊的经历。记者了解到，除了考生到医院进行心理疏导，不少家长也患上“恐高”病，因紧张情绪而出现了心率加快、呼吸加剧、肠胃不适、多汗尿频等一系列生理反应。
国家二级心理咨询师张芸坦言，很多家长因为期望值过高、攀比心理等原因出现紧张、焦虑等负面情绪，紧张焦虑是一种会传染的情绪，高考前的父母会无意间把这样的情绪传染给孩子。有的父母成天围绕着高考转，像“今天复习得怎么样啊，有没有遇到难题啊?”这类过度关心、过度管理都会给孩子带来无形的压力。家长不要反复和考生提“别紧张”，需保持平常心、做平常事、说平常话。
相关链接： 考生和家长如何减压
家长和考生不妨通过以下方式进行解压。
考生：
1.腹式呼吸。腹式呼吸，不是简单地大口呼吸，而应该缓慢地呼气吸气，反复多次。这样可使血液循环减慢、心神安定下来。
2.自我暗示。“我能行”、“我可以正常发挥，考出好成绩”等语句进行自我暗示，降低压力。
3.劳逸结合。感觉学习效率低的时候，可以听听音乐、散散步、打打球，和同学聊聊天、和父母谈谈心，学会控制情绪，保持心情愉悦。
家长：
1.学会控制自己的情绪。家长要有耐心，等到孩子心情不错、情绪稳定的时候，再和孩子进行有效的沟通和引导。
2.重点关心孩子的身体健康状况和心理健康状况。关注孩子的心理状况，比如是否有失眠、焦虑、抑郁、烦躁等不良的心境，如果问题较突出，必须及时和孩子进行沟通，必要时请心理咨询师帮助减压、放松，避免严重事件的发生。
3.帮助孩子进行必要的心理减压和宣泄。在紧张的学习之余，家长要鼓励孩子进行一些体育运动和娱乐活动，不要给孩子设定过高的考试目标，让孩子在考前放下包袱，轻装上阵。