“南马”周日来袭，跟您说说马拉松的那些事儿

　　随着“奔跑吧，兄弟”的热播，奔跑渐成年度热词，各地蜂起的马拉松赛为这一股奔跑热更添一把火。与一般的正式运动会不同，城市马拉松不仅是一项运动，更多的是一种全民狂欢日，是城市名片的全新展示。

　　11月29日第一届南京国际马拉松赛将要在宁开跑。作为世界最著名的跑步种类，马拉松赛的举行势必成为南京又一道亮丽的风景。

　　马拉松的那些事儿

　　马拉松赛如今已经成了风靡全国的大众狂欢节，据不完全统计，今年内地至少已举办184场全程马拉松赛事；战况最火热的月份是5月、10月和11月分别有26场、35场和40场全马比赛。现如今，城市马拉松不仅仅是一场赛事，更是城市文化的一种展现，对于民众来说更是一场盛大的狂欢。

　　马拉松的火热为大家带来跑步文化，很多选手并不在乎什么名次，为的是突破自我，享受比赛的过程。

　　纵观过去的各场马拉松赛，很多人不是来“跑”而是来“玩”的，大家都是玩得不亦乐乎，有些甚至来了一场“化妆跑”，济公、孙悟空、大白等轮番上阵，为了如何把马拉松跑出新花样，各地跑友们使出浑身的解数。

　　因此，马拉松赛的宗旨已不是“跑得快”而是“玩得嗨”。但是，玩归玩，在跑的时候也要注意不要运动过量，量力而行。

　　马拉松如此风靡，仿佛是瞬间窜起的火苗，燃烧了整个神州大地，也燃起很多人的“斗志”。一时间，马拉松成了一种时尚，一个大家争相追逐的焦点，似乎不跑一次马拉松就无法在朋友圈说话。这就造成了很多人盲目地去跑，就留下很多隐患。

　　“如果没有训练基础就直接去参赛的话，是不提倡的。马拉松要靠能力去跑，千万不能按毅力去拼。”江苏省健康跑推广大使王小建说。

　　每次马拉松赛上都会有大量伤病出现，所以，大家在跑步时一定要时刻注意自己的身体状况。就在前不久的上海马拉松赛上，一名参赛者心脏骤停，幸好有来自医院的参赛队，及时施治才没有酿成惨剧。

　　跑友积极备战“南马”

　　南京是第一次举办这项赛事，千年古城势必会带来另一番味道。从公布的路线图上可以看出，组委会是下了一番功夫。整个奔跑路线涵盖南京的各大景点以及标志性现代建筑。

　　以往，大家跑马拉松都是到外地去，看到的都是别人家的风景。现在马拉松来到南京，大家更是热情高涨，报名网站一度被挤爆，热度堪比春运抢票。

　　如今“南马”已近在眼前，南京的跑友们全面进入备战模式。他们的大本营在玄武湖，每个周末的早晨都会有大量的民间跑步团体在此训练。训练的人群成为南京一景。

　　“我们不是专业运动员，并不祈望多高的名次，只是为了身材和健康而跑。当然还有奔跑中的乐趣，在奔跑中可以认识很多不同的人，丰富自己的生活。”一位在玄武湖训练的跑友说。

　　除了南京市民，很多企业也是摩拳擦掌热烈响应，身为全国白酒领军品牌的洋河股份就是其中积极的一员。洋河股份将以赞助商的身份，出现在本次南京马拉松赛上，而洋河股份自己也组织奔跑团，届时同大家一起跑出新的南京“加速度”。