南京:女子陪孩子打雪仗堆雪人 一觉醒胳膊动弹不得

市民和摄影爱好者“踏雪寻梅”

【龙虎网报道】（通讯员 钱文娟 李珊）下雪对小伙伴来说是令人激动的事情，打雪仗、堆雪人，可以尽情在雪地上撒野。在欢乐的同时，稍有不注意也会诱发一些疾病。30岁的林女士陪小孩玩堆雪人，一觉醒来，发现左肩膀不能动了。专家提醒，“五十肩”的人群正在年轻化，小心被颈、肩、腰等疾病“缠上”。

堆个雪人 肩膀动不了

“医生，我就昨天陪小孩玩了一会堆雪人，今天早上起来，左肩膀整个就不能动了，动一下就钻心疼，才过完30岁生日，太恐怖了吧！”在针灸科等待治疗林女士一脸焦急。

林女士刚满30岁，做文秘工作七年多了，常常连续对着电脑赶稿子，已经不记得什么时候开始颈肩酸痛厉害，特别是回家做菜洗完衣服后，双手更是无法抬起。前两天在敢一个项目，一直在做文案，都没有时间陪5岁的女儿。

昨天的雪下得飘飘扬扬，在小区里都堆起来，下班回家，女儿激动得不得了，拉她和小区里其他小朋友堆雪人、打雪仗，大家玩得尽兴得不得了，当时根本没有觉察到手臂有什么不适，睡了一觉起来，发现左肩膀整个都动不了了，稍微一动，疼得都冒汗。

小毛病隐藏大风险

南京市中医院针灸科陆瑾主任中医师介绍，林女士这个倒也不是她想象中“可怕”疾病，而是肩周炎，因为长期伏案工作，本身肩、颈部不是特别好，加上劳累、受凉一下子就激发了疾病。虽然肩周炎百姓都不陌生，感觉是“小病”，但是和牙疼一样，都是疼起来要命，还会影响整个日常工作和生活，如果不及时治疗，还会导致更为严重的后果。

陆主任介绍，肩周炎，主要是肩关节囊和肩关节周围软组织因退变、损伤等引起的一种慢性无菌性炎症。中医专家认为：肩周炎的发生与气血不足，复加慢性劳损，感受风寒或肩部外伤引起，导致肩部经筋脉络痹阻失和瘀滞不通。肩痛的时间长了导致局部气血运行不畅。气血瘀滞，以致患处肿胀粘连，最终关节僵直，肩臂不能举动。

以往大多数见于50岁左右的人群，所以有“五十肩”的说法，但是从目前的门诊情况来看，很多年轻人逐渐有肩周炎的症状出现，大多由于长期的肩部负重、受凉、缺乏锻炼所导致，与肩部阵发性疼痛，可自行缓解都有关系，越耽误变成慢性发作，且肩部的疼痛感夜间比白天更明显。

肩膀疼用热水袋热敷？

专家说，急性期不适合

不少市民在肩周炎急性发作期，自行用热水袋热敷、按揉热敷、贴膏药、甚至找不正规的地方按摩，结果反而更为严重。陆主任说，这种不正确的处理方式，会加剧皮下毛细管出血，使得组织粘连更为厉害，加重症状。肩周炎需在医生的指导下进行合理用药，不要自行盲目诊断，服用止痛药物只能治标，建议采用针灸、艾灸、理疗、推拿、中药熏蒸等方法。

雪天可以用艾灸补阳气

南京市中医院针灸科阮志忠主任中医师，对于寒湿型肩周炎，尤其是肩周炎慢性期，通过艾灸治疗，可以很好地缓解不适症状。艾灸是利用菊科植物艾叶作原料，制成艾绒，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病和保健目的的一种方法。《医学入门•针灸》载：“药之不及，针之不到，必须灸之。”说明灸法有其独特的疗效。可以选取肩膀周围的穴位，比如肩髃、肩髎、肩贞、肩内陵等。

另外，在雪天，通过艾灸也可以补阳气。中医学认为，艾叶，味苦、辛，能通十二经。《本草纲目》中称“艾叶能灸百病。”它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾灸可以作为一种家庭保健疗法，选择一些特定的穴位，可以温阳补气、疏通经络、祛湿驱寒。一般选用的穴位主要有足三里、神阙、关元、气海、命门，可以起到温补元阳的作用。

具体操作是将点燃的艾条悬于施灸部位之上，一般艾火距皮肤约3厘米，灸5—10分钟，可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以红晕为度。

需要注意的是，对实热证、阴虚发热者，一般不适宜灸疗；对颜面、五官和有大血管的部位以及关节活动部位，不宜采用瘢痕灸。另外，孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。