培养健身习惯 享受健康生活——通州区残联开展第六次全国“肢残人活动日”活动

      8月11日是第六个全国“肢残人活动日”，围绕今年活动日主题“养成健身习惯，享受健康生活”， 通州区残联专门举办了残疾人康复健身骨干培训，旨在开展适宜残疾人的体育健身活动，增强肢残人参与体育健身的意识，帮助残疾人改善生活习惯。

　　我区现有持证肢残人逾万人，约占残疾人总数的三分之一。据了解，为了提高社会各界对肢残人群的关注和重视，推动残疾人事业发展，自2010年起，中国残联将每年的8月11日定为全国“肢残人活动日”。8月11日，寓意为肢残人轮椅车的两个轮子和两个手杖，象征残疾人自强不息、勇于向前的精神。本次培训区残联邀请了市老年康复医院康复科主任、主任医师黄宾，给大家讲授了康复健身方面的知识，重点讲解了偏瘫、骨关节病等致肢体残疾疾病的预防、肢体残疾的家庭康复相关知识以及发生中风等，提倡残疾人定制健康的生活方式，预防残疾，共享和谐。讲座结束后，区残疾人康复中心老师为大家教授了轮椅健身操，耐心细致的讲解示范让肢残人受益匪浅，有的跟着练习片刻就掌心出汗，身体微微发热，大家都觉得这套健身操足不出户坐在家中就能强身健体，非常适合自己，希望能学习到更多类似的健身操运动。

　　活动结束后，黄宾与大家交流了康复护理方面的知识，耐心解答大家提出的各种问题。区残联还现场为有需求的残疾人配了三个助行器、两个手杖，借助这些辅助器具，残疾人可以脱离轮椅自行行走。在黄宾的指导下，来自十总的因中风坐了九年轮椅的陆汉进站起来，借助助行器挪步了，本人和家属都非常激动。

　　“残疾朋友因种种原因导致活动不便，但可以通过一些简单、科学的锻炼方法，既能达到康复作用，也能增强身体素质，希望大家通过此次活动，带动更多的残疾人参与到健身活动中，让他们更好地融入社会。我们协会也将根据肢残人特殊健身需求，不断创新模式，丰富内容， 使体育健身融入残疾人的日常生活。”区肢残人协会主席邱律说。