的哥连续几天加班凌晨回家猝死 千万别漠视长期过疲
龙虎网讯 金陵晚报报道 2014年11月11日 星期二 上一期 下一期 3 上一篇 放大 缩小 默认 无标题 11月9日,南京市中医院收治了一名39岁的出租车司机,因为连续几天熬夜上班,他感觉身体不适,结果回到家没多久倒在地上……当他被送到医院时,已经回天乏力。家人无法接受:“凌晨还好好的,怎么说没就没了呢?!”
39岁的哥凌晨下班后猝死
今年39岁的王先生(化名)是南京一名出租车司机,平时开夜班车,前段时间因为同事家里有事,又连续帮忙顶了几个白班。因为平时从没听说他有什么严重的不舒服,因此,包括他本人和家人都没有太注意。
有时候,胃觉得不舒服,他就吃点胃药,再加上本身也年轻,认为多加几个夜班问题也不大。可是,11月9日凌晨回到家,家人看到他脸色不太好。而且他说,头疼得厉害,觉得“累得讲不动话”。
家人认为是睡眠不足引起的,没想到,就离开了一会儿,王先生突然倒地,意识模糊,呼吸急促,家人立刻拨打了120,将其送往南京市中医院。在送院途中,他已经停止了呼吸,但到医院后,专家还是立刻实施抢救,但他还是撒手人寰了。
气温骤降时是猝死高发期
昨日记者联系上南京市中医院脑病科赵杨主任中医师,他介绍说,每年天气骤冷的时候,都是猝死的高发期。猝死一般是平时貌似健康的人,因潜在的自然疾病突然发作或恶化,急骤死亡,心梗、脑出血等都是猝死的原因。
如今熬夜、抽烟、喝酒等长期不健康的生活习惯以及工作压力,使往常老年人群易患的心脑血管疾病悄悄出现在不少青壮年身上,如王先生长时间超负荷工作,身体一直处于虚亏状态,外加连续熬夜的劳累,过度疲劳会造成心脑功能紊乱,增加了猝死的可能性。
值得注意的是,对于有高血压既往史的病人没有监控好血压,一旦出现血压骤然升高,致使脑内微血管破裂而引起出血,就可能出现难以预期的后果。
好好一个人为啥说没就没了
看到这里,很多市民可能心中产生了一个疑问,为啥平时看起来挺好,挺健康的一个人,说死就死了呢?
首先,从天气变化上来看,由于最近数天气温骤降,收治的中风、脑出血病人呈年轻化趋势,30岁-40岁的青壮年成了发病的主力军。
其次,青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病。而有些疾病具有隐匿性,如果不通过检查,有时很难发现,而一旦病发后,回过头来,很多人都难以相信自己竟然还有这样一种病。
第三,提到猝死,很多市民会觉得恐慌,但重视积极干预,是可以降低死亡率的。如定期体检心脏,避免过度疲劳和精神紧张,控制工作节奏和工作时间,不可过快过长。
千万别漠视长期过度疲劳
赵杨主任提醒,不少市民长时间过度疲劳,其实身体已经释放出危险信号,但由于不重视,或者采取漠视的态度,等造成严重后果,已经追悔莫及。赵杨主任认为,其实,长期过度疲劳会引发身体出现一些改变。
如焦虑易怒、记忆力减退、注意力不集中、失眠及睡眠质量差、头痛头晕耳鸣、性功能减退、脱发明显等。当机体出现这些情况,应调整工作节奏、适当休息,让机体功能得以恢复。
如不能缓解应立即前往医院救治。有冠心病、高血压等病史的人,在季节交换时,建议与医生进行沟通,是否需要调整疾病的治疗药物,对室性心律失常进行危险评估,包括进行常规心电图、运动负荷试验、动态心电图等检查,明确心律失常类型,评估心源性猝死的风险,做出治疗决策。
“不占地”运动在家就可以试试
很多年前人都以忙和累为借口,到哪里都成“窝”的状态,整天几乎没有任何体育锻炼,其实对于高强度、久坐式的年轻人,殊不知在家也可以做一些简单的不用任何道具的简易运动。每日早晚各1次,可使阴阳调和,气血和畅,改善血液循环,活动全身经络。
锻炼腰部左旋右转式:取站立式,双脚分开与肩同宽,双手叉腰用来护腰,腰部左右旋转,幅度尽量大,连续做30到50个。
另外,近期在办公室很流行一种“米字操”,是一种颈部保健方法,即以头顶或下颌为笔头,用颈作笔杆,反复书写“米”字,每次书写5-10个字。做米字操一定要像打太极一样,动作要柔和,切忌用力过猛,以头、颈、肩轻快温暖为度。此外,也可以双手十指交叉放在颈部,头用力向后伸,手用力抵挡,和头形成对抗力。
来源: 金陵晚报 编辑:吴鑫浩