跟着芈月学煮养生粥

　　最近《芈月传》的热播，对于吃货来说，里面最诱人的当属各种养生粥，什么梨粥、桃花粥、黄芪粥，听起来又美味又养生，今天就给大家推荐几款适合这个季节喝的粥。冬天喝粥养生滋补，有助于放燥！

　　梨有着非常好的清热、润肺、化痰的功效，大米和梨子一起煮适用于肺热咳嗽、上火、食欲不振、口干舌燥、发热等多种症状。 桃花粥是用鲜桃花和大米一起煮的，既有美容作用，又可以治疗血瘀病症，不过桃花这个季节比较难得。

　　冬季山药常见，山药也尤其适合这个季节，山药味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力，搭配上可以利水清热、健脾、止泻、利尿、除燥热、美白的薏米，很有营养。

　　红枣黑豆黄芪粥以生黄芪、大枣、黑豆为原料，熟后可加入适量白砂糖。其中的红枣补气养血，调和脾胃；黑豆滋补肝肾，补益止汗，滋阴润肌；黄芪中含有较丰富的微量元素硒，经常服用可增加机体免疫功能，从而达到抗癌消肿作用。