苏城“速冻” 今明最低可能只有0℃-1℃（图）
中国江苏网11月26日讯 前天来临的一股北方强冷空气，让苏城昨天的最低气温直降到4.6℃。寒潮之下，全城皆“冻”。但是降温还没完，第二拨冷空气已经接过接力棒，于昨夜今晨到来。气象台预计今明两天天气转晴转冷，最低气温将进一步下降到0℃-1℃左右。外出多穿点，那是必须的。
昨天强冷空气威力十足，伴着呼呼的西北大风，白天气温一个劲地往下掉。截止到昨天下午4点，苏州的最低气温已经降到4.6℃，而白天的最高气温也只升到6.3℃，一整天的气温都在10℃以下，仿佛一夜之间就进入了冬天。
今明两天，我们将迎来久违的阳光，大家抓紧洗晒衣物吧。预计今天多云到晴;受到冷空气的影响，西北风力比较大，为西北风5级，阵风6～7级，水面上阵风8级，为此，气象台发布大风报告，提醒大家外出要注意防风。气温将继续下降，预计今晨的最低气温将降到1℃左右，有霜或霜冻。白天气温将缓慢回升，达到6℃左右。气温骤降，提醒大家要注意防寒保暖，另外也要注意取暖设备的用电安全。预计明天是晴到多云的天气，气温在0℃-7℃之间。
气象部门提醒：预计未来十日我市有两次小雨过程。分别出现在11月29日和12月2日。其中，26日天气晴好，西北风较大。27日-28日白天天气晴好，28日半夜-29日上午阴有小雨。30日-12月1日白天晴到多云。2日白天阴有小雨。3日-4日天气晴好。建议市民抓住26日-28日、30日-12月1日、3日-4日的有利天气抓紧洗晒，准备冬令用品。
在寒潮的扫荡下，困扰苏城大半个月的连阴雨天气迅速出局，太阳公公再度露脸，但是天气再度转冷，最低气温逼近冰点。注意保暖，那是必须的。俗话说：寒从脚底起，冬季应当如何保护腿呢?专家作出以下提醒：
1.选择穿宽松的裤子，不能太紧，紧身裤会影响血液循环。
2.穿厚一点的裤子，避免受凉。腿一旦受凉，气血就不能运行，就会导致腿衰老变快或者症状加重，所以要注意添加衣物。
3.注意饮食调养。根据秋冬养阴的原则，尽量吃一些滋阴润燥的食品，最好的就是梨，梨具有润燥、消风、镇咳、止喘、清心降火的作用。可以吃一点羊肉，羊肉是一种偏热的食品，可以补肾、强身、御寒。还有就是红薯。
4.生活起居有规律，要早睡晚起。晨练最好在上午10点以后，走路不要太着急。居室温度在18℃到23℃左右。
5.坚持适当、适度的体育锻炼。不仅可以调养肺气，提高肺的器官功能，还可以提高身体对外界的抵抗力，所以冬季锻炼很重要。锻炼方式和方法因人而异。跑步、走路、游泳都行，根据你自己的承受能力去锻炼，选择什么并不重要，关键是要去动，要去练。一周步行三个小时以上，可以降低35%到40%的心血管疾病的风险。(记者邹强/文杨海石/摄)
编辑: 莫小羽