燃脂健身课场场爆满 业内：科学健身忌突击

　　中国江苏网3月4日讯 春节长假结束后，不少市民感慨，身心都不在状态。上班族们要收心醒神，唤醒自己的身体，运动健身成为好选择，这也让锡城的健身行业在最近一周生意红火。

　　 健身会所人气旺

　　昨从南长区、北塘区多家健身会所了解到，春节长假过后，健身房的客流量回升明显，办卡率提升了约三成，虽然程度还远赶不上高峰时期，但比节前改善很多。

　　“每年节后，我都有点不适应”，半球健身的会员潘先生说，“过完节，我不仅变胖了，人也不在状态。人上班了，身体还没上班，思维也跟不上节奏”。为此，他办了一张健身卡，希望以运动调整状态。“虽然刚开始有些不适应，但明显感到身体是放松的，精神状态也好了很多，很值得。”

　　该会所的雷总监表示，节后来咨询体验的市民很多，入会率比年前好很多。“过完一个长假，人都比较安逸，比较松弛，身心就会跟不上正常的工作和生活状态，而运动能发挥较好的调整作用，所以不少人选择这个时候健身，为新年开个好头，以更好状态面对生活。”

　　 减肥塑身产品受欢迎

　　“每逢佳节胖三斤”，春节过后，如何控制体重自然成了不少人关注的话题，这也使得不少健身房、减肥瘦身中心的减脂课程大受欢迎，个别项目甚至出现了名额难求的局面。

　　可丽可心减肥塑身中心的工作人员介绍，针对节后变胖的市民，他们推出了相应的方案和套餐，只需要一个疗程，就可以回到年前的状态。虽然这个方案的售价超过2000元，仍有不少市民，尤其是男士前来咨询并入会。

　　不仅是减肥中心，不少健身房、瑜伽会所的减肥塑形课程也饱受欢迎，不少课程都出现了爆满。“只要是有助于燃脂，会员们就喜欢，比如我们的高温瑜伽，几乎场场爆满”，圣玛瑜伽的郭小姐介绍。

　　 家庭健身同样红火

　　家庭健身也同样红火，记者从舒华健身器材、康体健身器材等店了解到，节后健身器材专卖店的营业状况不错，有意向购买器材的市民也在增多。

　　此外，受到微信公众号、微博推送的大量的健身知识的引导，网络上健身器材的销量也在攀升，某款仰卧起坐板仅一家网店本月以来的成交量就已上千。清扬新村的赵先生就在这家网店订购了一套器材，包括仰卧起坐板、拉力器等，正练得起劲。“朋友圈里很多在家健身的，每天都在晒照片，在他们的鼓动下，我决定试试，反正也不贵。家庭健身比较方便，不用专门去健身房，还有网络免费教程，实惠又便宜。”

　　对此，锡城资深的健身教练於科卫表示，健身贵在坚持，而非突击训练，只有坚持才能出效果。他也指出，健身的每个阶段有着不同需求，不同的侧重点，网上的健身攻略良莠不齐，且可能只对短期有效，长期则易反弹，甚至造成伤害。他建议不要过分相信网络，应根据身体状况，制定合理的计划，做到家庭与健身房相结合，科学健身。