江苏人肥胖率逐年增加 专家：减肥还是要“管住嘴迈开腿”

　　中国江苏网12月14日讯(记者 罗鹏)今天下午，江苏省体育局召开新闻通气会，通报了我省2014年第四次国民体质监测结果。从数据来看，近年我省居民的整体体质水平逐步提高，除幼儿群体略有下降外，成年、老年人群体质都比过往好了不少。不过，让人担忧的是，居民的肥胖率却在稳步增加，引起了多位专家的注意。有专家表示，减肥最好的方法还是“管住嘴、迈开腿”，合理饮食多加锻炼才是最佳途径。

　　据省体育局副局长颜争鸣介绍，本次监测工作从2014年4月启动，深入全省13个省辖市，在幼儿(3-6岁)、学生人群(7-19岁)、成年人(20-59)和老年人(60-69岁)四个阶段，抽取137657人体质有效数据，完整、准确掌握了全省国民体质状况。

　　据数据显示，2014年全省抽样人群达到《国民体质测定标准》合格以上标准的人数比例，即总体达标率为92.1%，比2010年上升0.7%。其中，幼儿、成年、老年人群的达标率分别为92.2%、92.3%和88.3%。与2010年相比，幼儿达标率下降了1个百分点，成年人，老年人达标率分别提高了0.9%和0.6%.本次全省总体达标率较国家公布的2014年全国平均水平高2.5%，成年人和老年人达标率高于全国平均水平，而幼儿达标率低于全国平均水平1.4%。

　　 幼儿体质状况总体相对稳定

　　幼儿身体发育水平指标如身高、体重、坐高指标与2010年相比基本上保持稳定，变化幅度不大。幼儿身体素质指标与2010年相比也相对稳定。肥胖率为12.6%，与2010年相比上升了0.2个百分点。其中男性幼儿肥胖率与2010年相比下降了1.1个百分点，而女性幼儿肥胖率与2010年相比上升了1.1个百分点。

　　 成年人机能指标有所提高，素质指标下降

　　从整体来看，成年人台阶指数、肺活量等反映机能状况的指标与2010年相比有所提高。肺活量指标除了20-29岁、45-49岁年龄组略有下降以外，其余年龄组与2010年相比均有所提高。此外，成年人素质指标中反映上肢力量的握力、反映平衡能力的闭眼单脚站立、反映柔韧性的坐位体前屈都出现了下滑的趋势。

　　 老年人机能指标有所上升，素质指标变化不大

　　老年人反映机能状况的肺活量指标与2010年相比有所上升，但是反映身体素质的例如坐位体前屈、选择反应时及握力等指标与2010年相比变化幅度不大。

　 　成、老年人城乡差异有所减少

　　城镇幼儿的体质优秀率和达标率比农村幼儿分别高1.3%和1.9%，而2010年的差异是1.5%和1.7%。城镇老年人的优秀率和达标率比农村老年人分别高5.1%和6.6%，2010年的差异是9.9%和10.3%。成年城镇人群的优秀率和达标率比成年农村人群分别高4.6%和3.4%,2010年差异为9.6%和4.5%。相对而言，老年人体质状况的城乡差异更为显著，但是较2010年有减小的趋势，同样成年人体质状况城乡差异也出现减小的趋势。

　　 江苏人肥胖率增加，关键要“管住嘴、迈开腿”

　　本次监测结果显示，全省国民体质状况中还存在一些不容忽视的问题，其中特别值得关注的是居民肥胖率增加。省体科所所长汤强表示，肥胖虽是一个老生常谈的话题，但逐年的增加必须引起市民们的注意。“实际上，人们注意到肥胖的问题，而且一直走在减肥的道路上，但不科学的方式不仅没有效果，还给身体带来危害。”汤强从体育人的角度建议，减肥关键还是要“管住嘴、迈开腿”，也就是合理饮食，适当的进行体育锻炼，做到这两点虽然不易，却很有效果。

　　此外，汤强还透露，现如今大多数人更愿意进行跑步这样的有氧训练，往往忽视力量训练，可实际上力量训练消耗更大，减肥的效果更好。

　　在报告之外，省体育局副局长颜争鸣还提出要增加对机关、企事业单位人群的数据分析，并制定相关的锻炼标准与规范化要求，增强“坐办公室”人群的体质。

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