考前一周，考生复习生活如何安排？

编者按：2016年高考即将来临。寒窗攻读十余载的高三学子们，将在6月7日、8日、9日三天的考试中寻觅通向诗与远方的路口。即日起，本报推出“2016高考季专题报道”，全程陪伴高三的小伙伴们度过今年的高考季，为考生和家长提供贴心的服务、权威的资讯。

还有一周就要高考了，怎么办，好紧张！这道题好像见过，怎么不会做了！就这几天了，好想再提高五分……

高考临近，高三的小伙伴们复习应考的节奏是否愈发紧凑，以上的一连串问题是否你都曾遇到或正在经历。别担心，你的这些问题，学霸大神也遇到过！如何把握最后一周时间，做好冲刺，本报邀请资深高三教师和往届高考高分考生前来支招，传授考前复习“真经”。各科考前复习要点，本报也将逐一邀请资深名师在连续报道中为您解答。

老师：熟化旧题 回归教材

各科复习跟着考试时间走

钱萍 省靖中高三年级部主任

5月31日起，省靖中将安排学生进行自由复习。学校将各科知识点整理成讲义发放给学生，学生可以自由安排时间进行查漏补缺。在这个过程中，同学们可千万不要“羞涩”，遇到不明白的要及时向老师请教。

这段时间，考生可以充分支配各科的复习时间。在复习学科安排上，我们建议考生跟着高考考试科目安排时间走。比如语文考试在上午进行，那复习语文的时间尽量也安排在上午，数学、英语考试在下午，则复习也尽可能安排在下午，其他学科亦然，这样可以形成各科思维活跃时间的惯性。

同时，这个期间考生还要注意作息时间不宜有太大的波动，午休时间适当地放松、舒缓，晚上也要及时就寝，不提倡在最后一周打疲劳战。

将自己调整到最佳状态

夏小兵 市一中高三化学老师

今年，我带市一中的高三毕业班，同时女儿也即将参加高考。无论是对自己的学生，还是女儿，我都希望他们能利用好这最后一周时间，更好地冲刺。

临近高考，不宜再做多少新题，特别是偏难偏怪的题。最有效的是熟化旧题与整理以前做过的试卷，回归教材、夯实基础、查漏补缺。

当然考前也必须做一点题目以达到熟手的目的，保持平时做题的热度，题量不宜多也不宜难，主要是巩固以前解题的经验与方法，做一些中档题提升自己的信心。

高考不单是对知识与能力的考查，也是对心理素质的考验。最后的成绩就看考试的发挥了，而心理因素就是影响发挥的重要一环。因此，高考也要将自己调整到最佳状态才能取得最佳成绩。考生要善于积极暗示，避免与他人进行无谓的辩论与争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤。

学霸：放下包袱 抓住眼前

看与背，文科生你懂的

师玲玲 市一中2015届高三毕业生，当年高考总分379分（市一中文科最高分），被外交学院录取

考前一周，除了跟紧老师安排的复习节奏外，自己适时地合理支配也会更好地提高效率。语文多看成语、默写一类的基础知识。作文功在平时，我有积累写作素材的习惯，长篇的剪贴、短篇的摘抄等，这时候就能派上用场，每天看一点，舒缓身心，激发写作的灵感。数学的复习不重量，而要重质，多看错题集、典型例题，巩固和熟悉解题思路。英语方面，多背热点话题，写作模板的开头、过渡和结尾，对写作提高会有很大的帮助。政治掌握提纲、梳理概念性问题即可。历史这门学科，我选择了回归书本，因为历史考题考察的知识点本质都在书本上。

最后是心态调整。送上一句我高考时期的座右铭：“不要想超常发挥，多想正常发挥，不失常发挥。”

练题，保持“手感”

何琦楠 省靖中2015届高三毕业生，当年高考总分408分（全市理科最高分），被香港中文大学录取

高考时，我的语文并不是强项，所以在语文复习上花的时间相对多一些，主要还是挑做过的、老师反复强调的题型再重温。数学不要做新题、难题，熟化之前的错题、模拟卷就可以了，但每天还是要找十几道填空来练习，避免手生。英语，基础知识点肯定是要看的，每天最好还要坚持做几道完型阅读。物理、化学则主要是巩固公式，熟悉解题技巧。复习时最好有详细安排和计划。

这段时间紧张是难免的。我的处理方式一是心理提示，告诉自己多从正面看问题，比如要认为复习时多掌握一点，高考就多一点把握，而不是一味地担心我还有多少没复习。放下思想包袱，不要在意之前设立的目标，回归实际，抓住眼前。第二种方法是做题，做基础的或者难度中等偏上一些的题目，做这些题目一方面可以巩固基础，保持做题的“手感”，另一方面也可以在顺利解答中增加自信。