五大疾病易盯上老师 10个老师有5个患有声带小结

　　五大疾病易盯上老师 

　　10个老师有5个患有声带小结 

　　南报网讯  昨天是第31个教师节，老师的健康问题引起了不少人的关注。东南大学附属中大医院相关专家表示，声带小结、腰肌劳损、焦虑等疾病极易盯上老师，10个老师中至少有5个患有声带小结。 

　　中大医院耳鼻喉科主任黄志纯介绍，慢性咽喉炎在教师群体中的发生率几乎为100%，10个老师就有5个有声带小结。原因主要与经常用声以及粉尘的刺激有关。黄志纯告诉记者，慢性咽喉炎会导致局部黏膜充血，发炎，水肿，表现为声音嘶哑，不适。在长期慢性咽喉炎的基础上，特别是感冒后和不当用声的激化作用下会加重症状，使局部水肿变成小结，如果再不注意声带休息，会在慢性炎症的基础上继续恶化，最终形成声带息肉。“有的老师在出现声音嘶哑的时候，会更加使劲地发声，便于学生听见，这导致疾病更加严重，息肉越来越大，有的来就医时，甚至发现息肉都快‘封喉’了。” 

　　该院脊柱外科中心吴小涛教授介绍，由于长时间站立讲课、伏案备课等，老师的腰部长期承重，极易造成腰背部肌肉劳损，引起腰椎、颈椎病变。长久站立会导致血淤积在下肢远端致血管出现扩张，浅表就会暴出“青筋”，长此以往，可能使腿部代谢受影响，神经感觉减弱，色素沉积，一旦出现破溃，可能会出现“老烂腿”。专家建议，老师工作一小时左右应该站起来活动一下，让颈椎和腰部得到放松。而每晚睡觉前，最好用45℃左右的热水泡泡脚，既能消除疲劳，也能活血化淤。