立冬到南京气温要一蹶不振了 11月中旬降温幅度最大

龙虎网讯 根据天文历算，昨天晚上20点零7分我们迎来了二十四节气的立冬。当晚恰好有冷空气抵达南京，尽管这场冷空气很弱，而且离真正的冬天尚有时日，但是过了立冬之后，南京将迎来一年中降温最快的时期，不能不防啊。

11月中旬南京降温幅度最大

每年11月7日或8日，视太阳到达黄经225°时为立冬。但全国南北季节差异较大，南京地处长江下游，立冬节气平均气温为11.2℃，未能稳定达到10℃以下，因此立冬节气不是南京冬季的开始。从多年平均来看，南京日平均气温稳定降到10℃以下要到11月21日前后。气象专家说，南京冬季的开始更接近小雪节气。

但是立冬过后冷空气的活动将更加频繁，很容易出现“三日寒、四日暖”的冷暖交替现象。而且对南京人来说，冷空气的“味道”也不一样了，它们愈发频繁，愈发强势，每次南下都会让我们隐约“闻”到北方肃杀凛冽的严冬味道，不寒而栗。

据历年的统计数据显示，在24节气中，南京地区气温下跌幅度最大的一个节气就是立冬，通常气温下跌会达到5.5℃，在中国的各大省会城市中恰好排在第10位，即便西北的甘肃兰州也不过如此。所以，立冬节气也是南京的初秋向着深秋过渡的时候，除此之外，您还会时常在穿透力极强的北风中“预习”冬天。

立冬过后讲究进补

立冬作为冬季的第一个节气，在民间有立冬补冬习俗。每逢这天，人们以不同的方式进补，据说只有这样，到了寒冷的冬天，才能抵御严寒。特别在饮食上注意温补，可适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等，日常的锻炼不宜太激烈。

有专家建议，冬季养生要做到早睡晚起。早睡能养人体阳气，保持身体的温热；而起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，可使头脑清醒、机智灵敏。上班族如果做不到晚起，就要尽量做到早睡，不要熬夜。

今明两天阴有小雨

冷空气昨天南下，因此冷暖空气交汇，雨水也随之而来。从昨天夜间开始，南京连续有小雨来串门。预计昨天夜里开始的这轮阴雨天气，水汽配合得并不好，雨量以小雨为主，并在今天逐渐停止。不过，在短暂的“休整”以后，明天周日部分地区还会出现小雨，因此这个双休日的天气基本在多云与阴雨间游走，好在雨量不是很大，出游最好改期，但是日常交通不会受到严重影响。

有意思的是中国民间素有“立冬无雨一冬晴，立冬落雨一冬落(指烂冬)”、“立冬北风冰雪，立冬南风无雨雪”等说法。对此气象专家表示，这些气象谚语都是对过往气象资料统计分析得出的大致结果，并不能用以预报未来的天气，今年冬天南京是暖是冷，是晴冬还是烂冬，还得看未来大气环流的变化。不过，目前洋面厄尔尼诺现象正在生成，南京今年暖冬的几率加大。记者王晟

来源： 新华报业网 　　编辑：吴鑫浩