看看三位百岁老人的“长寿密码”

据市民政局最新统计，截至今年6月底，我市共有百岁老人138名。重阳节来临之际，记者采访三名百岁老人和他们的家人，听百岁老人讲述长寿经。

丁咬郎：爱热闹、生活有规律

昨天，记者和滨江新区富阳社区居委工作人员一起，来到该社区百岁老人丁咬郎的家中。丁咬郎住在一楼，他正坐在家门口的小凳上晒太阳。见有客人来，老人连忙站起来和客人打招呼，动作利索，一点不像是100岁的老人。

老人听力虽然不太好，但说起话来有条有理，思路清晰。丁咬郎说，他年轻时捕过鱼，后来从航运公司退休。对于自己的身体状况，老人有些小小的得意。他说：“我很少上医院，偶尔去医院检查，医生查不出我身体有什么问题，我也不知什么原因。”

在社区工作人员的眼里，丁咬郎老人是个爱热闹、闲不住的人，喜欢在小区内走走看看。去年，老人还经常和社区其他老年人一起打牌。今年虽然不打了，但经常在一旁看别人打牌。

老人的儿子丁满根说：“我家做的都是家常便饭，父亲胃口不错，中午能吃一碗米饭，也不挑食，荤素食都吃。考虑到父亲的牙不好，我们平时将饭菜做得烂一些。”

丁满根还介绍，他的父亲生活起居很有规律，只是喜欢喝点小酒，不过每次喝得很少，一瓶酒要喝近两个月。

周素华：心态好、儿孙孝顺

昨天，住在城区团结路的周素华拿到了专门发给百岁老人的慰问金。

周素华老人今年100岁，六个子女都已经退休，儿辈、孙辈们对老人都很孝顺，逢年过节，小辈们变着花样给老人送礼物，其中有不少是老人爱吃、能吃的食品。

儿孙经常花时间陪伴周素华老人。昨天，老人的大儿子盛云龙为母亲修剪指甲。内侄媳妇见记者给老人拍照，连忙帮老人把头发梳得整整齐齐。平时，小辈们还开车带老人到马洲公园等地游玩，每次，老人都玩得很开心。

周素华的家人说，老人除了听力不太好，身体其他方面都不错。平时，老人住在二楼，生活自理，单薄的衣服也自己动手洗。心态好，应该是老人长寿的一个因素，老人整天笑眯眯的。

饮食上，周素华老人爱吃肉、芋头，中午能吃大半碗米饭。老人还爱喝酒，过年时她能喝一杯米酒，平时也经常喝几口白酒。

顾施氏：午睡习惯雷打不动

昨天，记者走进市体育中心南侧同康花苑小区21幢17楼一住宅，102岁的顾施氏正拿着小锤子，敲带壳花生，再慢慢地剥成花生米。

老人的儿媳周玉芬说，饮食方面，老人是“随粥便饭”，瘦肉、素菜都吃。老人平时在家不肯闲着，总是帮着做些力所能及的家务活。“最近，我到田里去忙活，妈妈也跟着到田头转转，动手帮割草。我收回芝麻、花生后，她慢慢帮着收拾。”周玉芬说。

随着年龄的增长，顾施氏老人听力有所下降。九十多岁那年，老人做了白内障手术，现在眼神还行。每天晚上，老人不看电视，晚上9点左右上床休息，第二天早上7点左右起床。老人有个雷打不动的习惯，就是要午睡一个小时左右。