开灯睡、爱生气易患癌 专家十个黄金建议教你防癌

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　　新华报业网讯　全国一年新增癌症病例337万，每分钟就有6.4人患癌……看了这样一组数字，你就知道，癌症离我们有多近。4月15日至21日是第21届“全国肿瘤防治宣传周”。八一医院副院长、全军肿瘤中心主任秦叔逵教授介绍，我国肿瘤发病率呈持续上升趋势，且“患瘤谱”有所改变，因慢性感染导致的肝癌、胃癌、食管癌和宫颈癌等“穷癌”比例有所下降；而以肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌等为代表的“富癌”，因生活水平提高和饮食结构、生活习惯改变等，患病迅速增长，正赶超“穷癌”。

　　癌症也分“穷”和“富”

　　癌症也有穷和富之分？秦叔逵教授告诉记者，临床上癌症确实有穷和富的差别，所谓“穷癌”一般指因饮食生活条件差、不卫生的生活习惯及慢性感染所引发的癌症，像肝癌、胃癌、食管癌等等。“富癌”发生的机理比较复杂，但有研究证实，像乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌等癌症，都与高脂肪、高蛋白饮食、缺乏运动等有一定的关系。再加上现代人特别是大城市上班族生活节奏快，工作压力大，生理和心理双重亚健康，也在一定程度上催升了“富癌”的发病率。

　　秦教授介绍，《肿瘤学年鉴》上的一项研究表明，有一些癌症可以由长期慢性感染引起。幽门螺旋杆菌可能引发胃炎和消化性溃疡，长期感染可能促发胃癌。99%的宫颈癌及其癌前病变与人乳头瘤病毒感染有关。这些癌症的发生，与经济条件差、生活水平低有相当的关系。而“富癌”则完全相反，他以直肠癌举例说，这就是典型的“富癌”，常年高脂肪饮食、缺少膳食纤维摄入、久坐少动、不按时排便或习惯性便秘等因素，都是其常见的诱因。