郑州市民热衷爬行运动 医生：是回归自然的健身(图)

　　在郑州市一公园，有40多人如此坚持爬行运动。李超庆摄

　　中新网郑州10月23日电(记者门杰丹)近日，河南郑州部分市民在公园爬行运动的图片迅速蹿红网络，引发热议。其中，不乏质疑之声，有人说画面惊恐如“丧尸”，也有人说人类从爬行演变到直立行走，难道要倒回去？等等。10月23日，记者采访获悉，一些爬行健身者不为流言所动，一致认为，爬行健身效果明显，别人信不信都无所谓。而有关医学专家也分析说，爬行运动实际上是人类回归自然的一种健身方式，能解决一些人类从爬行逐渐到直立行走所带来的问题，预防多种疾病，但不适用于所有人群，要因人而宜。

　　23日，在郑州商城遗址公园内，记者看到，十几名市民在爬行运动，男女老少皆有。只见他们戴着手套，四肢着地，弯腰弓背，有的在公园小道上独自爬行，有的则几个人个人结伴爬行，分布在公园各个位置，任过往市民围观议论，他们依然爬得淡定从容。

　　据了解，这支爬行运动队伍从最初的一、两人发展到现在的40多人，有人从2010年就开始如此锻炼，也有人新近加入，每次爬行时间从20分钟到1小时不等。他们认为，爬行健身效果十分明显。

　　50多岁的吴先生说，以前他有颈椎病，经常头晕，后来偶遇爬行锻炼，发现对颈椎不错。“我也是半信半疑地参加了锻炼，没想到还真行，现在基本上头不晕了，关节也比较灵活。”

　　“刚开始我爬了五六天，感觉不错，就坚持下来了，事实证明效果不错。我发现走路轻松了，浑身有劲，比走路锻炼强太多了。”40多岁身材微胖的宋女士说，自己曾经尝试过不少健身方式，觉得爬行比较适合自己，“以前在这公园里走三圈都不出一滴汗，现在爬半圈，汗都直往地下滴。”

　　今年60多岁的段先生是爬行锻炼时间最长者。2010年4月，他从电视上看到这种健身方式后，就开始模仿锻炼至今。“以前我得过两次脑血拴，经过爬行锻炼以后，感到大脑供血上去了，以前一年半左右都得被送医院一次，现在基本不往医院去了，药也基本断了。”

　　健身者你一言我一语，争相介绍自己的感受，也对近日的质疑给予驳斥。

　　段老先生直言不讳：“有人说像‘丧尸’，有人说倒退，坚持爬行运动这么多年，什么难听话都听过，冷嘲热讽多了，随便他们咋说，身体是自己的，好坏自己知道。他说他的，我爬我的。后来大家都知道爬行好了，有人也慢慢跟着爬，说风凉话的人也少了，现在公园爬行的人是越来越多了。”

　　并且，段老先生说爬行没啥技巧，手来回摆动，腿直点就行了，能力大的多爬会，能力小的少爬会，没有固定标准。

　　那么，看似随意简单的爬行健身究竟有没有医学奥秘呢？记者就此走访了河南省中医院骨科郭会卿主任。

　　“爬行健身实际上是人类回归自然的一种健身方式。人类从爬行逐渐到直立行走以后，也带来了一些问题，比如说现在的颈椎病、腰椎病、高血压、冠心病比较多，是什么原因？就和人类由爬行到直立这个姿势的改变有关。”郭会卿对这种爬行健身方式给予了肯定。

　　同时，郭会卿认为，爬行健身运动好处很多，比如：可以预防颈椎病、腰椎间盘突出症、腰部肌肉劳损以及膝关节的骨质增生等疾病，还可以预防心脑血管疾病，因为爬行了以后，对改善脑部的供血供氧也有好处，另外，可以锻炼人体的运动系统，比如说骨骼、肌肉、关节等等，预防骨质疏松和一些肌肉的慢性劳损疾病，当然通过爬行运动还可以协调运动和神经系统。

　　不过，爬行健身运动也不是万能的，更不是所有人都适合。郭会卿介绍说，有严重心脏病、高血压或者青光眼的患者，就不适合做爬行健身锻炼，还有一些手、膝关节或者脚部有炎症、有感染、有手术伤口的病人，也不适合做爬行健身锻炼。(完)

　　原标题：郑州市民热衷爬行运动医生：是回归自然的健身(图)

　　稿源：中新网

　　作者：门杰丹