女子滑倒后腰部粉碎骨折 因孩子生太多

　　10月20日是世界骨质疏松日，一提到骨质疏松，会马上跟更年期女性联系起来。那为啥女性就更易受到骨质疏松的侵袭呢？竟然生孩子多，也是加重骨质疏松的一个诱因。东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖主任医师揭开引起女性骨质疏松的真相，为何骨质疏松要为难女人。

　　为何女子轻轻一滑倒就骨折了？频繁生育！

　　40多岁的李女士，前段时间在拖地的时候，一不小心就滑倒了，腰部疼痛难耐。到中大医院医院检查发现竟然有三节腰椎发生粉碎性骨折。李女士也纳闷了，不就是滑倒摔了一跤，怎么就粉碎性骨折了呢？在做骨密度检查后发现，李女士的骨密度比正常值低很多，虽然她正处于更年期，但是也不至于成了“骨脆脆”。内分泌科金晖主任经过仔细问诊发现，李女子曾生育7个孩子，而且每个孩子就间隔1、2年。频繁生育加上更年期，促使李女士骨质疏松的形成。

　　耶鲁大家医学院研究发现，两次怀孕期间隔不足一年的女性，其发生骨质疏松症的风险机率是间隔期超过一年女性的4倍。金晖主任提醒女性，两次妊娠期间隔过短可导致骨质疏散问题，非常不利于女性的健康。建议女性在生育完第一胎之后，最好间隔一年以上时间再怀孕生育第二胎。

　　同时，金晖主任介绍，怀孕女性出现骨质疏松的风险是30%至40%。因为准妈妈身体里现有的钙有相当一部分要“流失”到宝宝身体里，促进他的生长。有句话叫做“10个准妈妈10个都缺钙”，说的就是这个道理。

　　雌性激素水平是“罪魁祸首”

　　更年期的女性，不仅要承受着容颜衰老的苦楚，身体也要备受痛苦煎熬。更年期后，骨质疏松便容易找上她们。金晖主任介绍说，雌激素本身具有促进骨形成与抑制骨吸收作用，对维持骨密度，提高骨量具有促进作用。45至50岁时多数女性将面临人生的一个特殊生理时期即围绝经期，这一期间的突出变化便是卵巢功能减退和雌激素水平降低。而雌激素水平的下降可使女性骨量丢失加快，特别是在围绝经后的最初5年骨量丢失极快。而对于曾患有子宫肌瘤出血过多、子宫过多切除、绝经提前等患者，应格外注意，这一群体的骨质疏松比例会更高。

　　另外，专家介绍，更年期后的女性所处的年龄有关。成年女性在40岁后成年女性的骨量便开始逐渐丢失，随后不久骨密度也逐渐开始下降。与男性相比，女性骨量减少的开始时间要比男性提前10年以上，为这也是女性骨质疏松症发病率高于男性的一个重要原因。

　　节食减肥让年轻女性骨质很受伤

　　金晖主任介绍，女性在节食后，体重虽减轻，但骨密度也会随之下降。人体有适当的脂肪，雌激素也会相对较多，从而增加人体对钙的吸收，促进骨形成，防止骨质疏松。但节食减肥的女性很少吃主食和肉类，一般只吃蔬菜和水果。而蔬菜和水果中的钙含量很低，钙的摄入自然就少，久而久之就会导致骨质疏松。

　　另外，体重过轻本身也是骨质疏松的高危因素。金晖主任介绍，研究表明，体重指数过低，其骨密度往往低于体重正常或为肥胖的女性。发生机理可能是因为重力负荷可使骨矿含量和骨密度增加。体重本身是一种重力负荷，因而体重较大者的骨密度也相对较大。反之，体重较低者的骨密度水平相对偏低，容易罹患骨质疏松。资料显示，在体重因素方面，女性受到的影响比男性更为突出，瘦弱的女性最易发生骨质疏松，且骨质疏松的程度更重，因此，女性要防止过于追求苗条，以保持适当体重，避免因体重过低而增加骨质疏松的发病危险。

　　少晒阳光肤白了，骨质却疏松了

　　专家介绍，都市女性还有个不太好的生活习惯，就是为了皮肤白皙而处处躲避太阳。要知道，想让食物中的钙为人体所吸收，少不了维生素D的参与，而维生素D的来源则主要是日光照射。厚厚的防晒霜、增强版的防晒伞在阻隔了紫外线的同时，也会让摄入的钙白白浪费。

　　还有些年轻人工作压力大，常用抽烟、喝咖啡、喝浓茶、喝酒等的方式来缓解压力，长期下来也会导致骨质疏松。

　　建议：30岁之前骨质储备起来吧

　　人体骨量在生长发育期间，一直处于积累阶段，30岁左右为累积的巅峰，随后进入消耗阶段。峰值的高低决定了骨质疏松症发展时间的早晚，因此在年轻时就要及时预防骨质疏松。金晖主任建议年轻女性更应该均衡营养、适当运动和晒太阳，在30岁以前多“存”些骨量，以备年老骨质的“提取”。而不应该肆意消耗骨量，以至于人未老骨龄先老。

　　中年女性尤其要注意的是，骨质疏松症是一种隐匿发生的疾病，在没有发生骨折之前，往往没有任何症状，一旦发现驼背、身材变矮、或骨痛时，常常已经发生了骨折。因此，要密切关注身体的变化，不能忽视任何不适。(刘敏 ）