江苏成年男女平均身高分别为169.6cm和158.2cm
怎么这么矮?6月30日,国家卫计委公布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》。报告显示,2012年我国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1厘米和155.8厘米,平均体重分别为66.2公斤和57.3公斤,与2002年相比,体重增幅高于身高增幅。看到这个报告,很多网友都表示“终于没有拖后腿”“第一次感觉自己又高又瘦”,果真这样么?巧合的是,网传人类最佳身高是168厘米,真的靠谱吗?
平均身高
全国 男167.1厘米 女155.8厘米(2012年)
江苏 男169.6厘米 女158.2厘米(2010年)
报告公布后,有人认为平均身高数据不靠谱,怎么会这么矮。“@一辆大车车”说:“肯定不是真的。我怎么比男性平均身高还高那么多,现在女生171厘米也不算特别高啊。”还有网友表示,一度以为看花了眼,以为女性的平均身高是167厘米。
江苏省疾控中心专家告诉记者,这一次是全国性的调查,江苏有6个点参与了统计。
现代快报记者了解到,江苏也有类似的调查数据。比如2007年,省疾控中心抽取4000余人进行调查,数据显示,江苏成年男性平均身高166.6厘米,女性156.1厘米。2010年,省体育局、省教育厅、省卫计委等部门联合进行国民体质监测调查,采集了13个市的抽样数据,调查显示,江苏成年男性平均身高为169.6厘米,女性为158.2厘米。
分析
平均身高为啥不高?地区差异大
专家告诉记者,这个数据肯定是准确的,平均身高比较低,主要有两个原因:一是各地经济水平和营养状况不太一样,导致身高发育有差异;二是因为调查包括老人,年长者的生长发育不能和年轻人比,所以平均数据就拉下来了。
专家说,如果将每个年龄段细分开来,就会发现,年轻人的平均身高并不低。比如省疾控中心版本的调查数据显示,18~29岁男性平均身高达到171.2厘米。
最理想身高168厘米?并不科学
近日有网帖称,科学家从适应现代化生产等角度研究发现,人类最理想身高为168厘米,最佳变动范围是167~170厘米,原因是“身高每增加5%,身体需要多消耗20%的能量。身材高大者为了维持生存,增加了机体各器官的负担,很可能会影响寿命”。
对此,南京市第一医院心脑血管外科主任陈鑫表示“并没有科学性”。陈鑫说,有一种疾病叫“马凡氏综合征”,患者身高普遍超过190厘米,而且手长脚长,容易导致心血管疾病,“然而这是一种疾病,正常人身高175厘米或者180厘米,都是不会影响身体健康的。”
如何长得高?充足睡眠很重要
想要长得高,哪些方面要注意呢?记者了解到,除了先天因素,充足的睡眠很重要。据了解,每天的0点到1点,人体激素分泌最多,这个时间段如果能够好好休息,对于长高肯定有帮助。
“孩子生长阶段,最好每天保证8到9个小时的睡眠,最晚不要超过11点睡觉。”江苏省人民医院内分泌科主任医师何畏表示。此外,均衡饮食、营养充足,可以帮助骨骼生长。
此外要注意两个快速生长期:1岁前和青春期。
江苏省人民医院小儿科主任周国平表示,想要孩子长得更高,可以在青春期时多给孩子补充营养,保证睡眠,并且让孩子多运动。
平均体重
全国 男66.2公斤 女57.3公斤(2012年)
江苏 男65.8公斤 女58.4公斤(2014年)
“根据这个数据,原来我还是很瘦的啊!”不少网友看过报告后,欣喜地发现自己居然比全国平均水平要“瘦”。
还有网友用全国女性的平均身高和体重,测算了身体质量指数BMI值,得到23.6。据了解,世界卫生组织也以BMI来对肥胖或超重进行定义,BMI在18.5到24.99之间时,说明身体处于正常状态。
“身高155厘米,体重57公斤看起来比较胖了啊,可是BMI值居然还在正常范围内,简直神奇。原来我还是偏瘦的。”不少网友感叹。
分析
每3个成人中就有一个超重
此次报告显示,与十年前相比,成年男性平均体重增加了3.5公斤,女性增加2.9公斤。体重的上升,导致超重率明显增加。报告显示,差不多每3个成年人就有一个超重。
江苏的肥胖情况又如何?据省疾控中心公布的调查数据显示,2014年江苏成人平均体重为61.5公斤,其中,男性为65.8公斤,女性为58.4公斤。
而7~17岁的儿童青少年总体超重和肥胖率为9.14%和5.08%,比全国的9.6%和6.4%略低。
慢性病
“富贵病”吃出来!
根据报告,2012年全国18岁及以上的成年人中,高血压患病率达到25.2%,每4个成年人中,就有一位是高血压患者。糖尿病患病率也不低:9.7%。
分析
饮食不均衡,食盐摄入过多
作为典型的“富贵病”,高血压和糖尿病大部分都是“吃出来”的。根据2014年江苏省疾控中心发布的《江苏居民营养与健康状况追踪研究》,江苏居民“不太会吃”:猪肉吃得太多,每天的油脂摄入量达49.9克,远远高于每天25~30克的建议量。与之相比,杂粮、鱼虾、豆类、蔬菜和牛奶的摄入量都普遍偏低。
此外,城乡食盐摄入量接近推荐摄入量的两倍,而食盐摄入过多会造成血压上升。(吴怡 刘峻)
编辑:兴乐