江苏九成人体质合格 成年男性平均胖了两成多
昨天，江苏省体育局公布《江苏省2014年第四次国民体质监测结果公报》，公报通过对13万多人的数据采集，反映全省国民体质状况，包括江苏人身高、体重以及身体素质等。
公报显示，江苏整体体质水平有所提高，九成人体质合格。身高没有太大变化，体重就有点让人担忧了，超一半成年男性体重超标，相比2010年，成年男性平均又胖了1.1公斤。而成年女性体重变化则不大。专家认为，女性知道塑形减肥，男性在这方面就太不注意了。
实习生 蔡铭越 现代快报记者 黄成宇 刘峻
焦点
1.体质达标率92.1%，高于全国平均水平
[解读]
公报称，2014年，全省抽样人群达到《国民体质测定标准》合格以上标准的人数比例，即总体达标率为92.1%，比2010年上升0.7%，其中，幼儿、成年、老年人群的达标率分别为92.2%、92.3%和88.3%。优秀率也达到了16.5%。
本次全省总体达标率较国家体育总局公布的2014年全国平均水平高2.5%，成年人和老年人达标率高于全国平均水平，而幼儿达标率低于全国平均水平1.4%。
锻炼不能光跑步，还得练力量
公报称，成年人（20-59岁）素质指标中反映上肢力量的握力、反映平衡能力的闭眼单脚站立、反映柔韧性的坐位体前屈都出现下滑趋势。
力量对于健康有多大作用？江苏省体育科学研究所所长汤强表示，力量小就代表肌肉量不够，身体就会偏弱。“中老年人力量缺失，身体容易出现骨质疏松，力量锻炼少，对关节保护也小。此外，缺失力量，在参加运动时，也比较容易出现损伤。还有一点需要指出的是，肌肉少，衰老的速度会更快。所以建议中老年人在锻炼过程中要注重力量锻炼，而广场舞、慢跑等运动其实都只是对心肺功能有帮助。”汤强说。另外，平衡和柔韧，也是反映身体素质的重要方面。一个人的柔韧性程度越高，表示关节灵活性越强，平衡和柔韧性好，在运动锻炼时也不容易受伤。