有氧运动之父库珀在老山建基地
骑行登山快走最适合南京人游老山
▲2015南京老山库珀有氧运动研讨会现场
拉丁·J·德斯廷教授发号令枪
美国运动专家朱为模教授接受采访
英国阿姆斯特朗教授接受采访
昨日，美国库珀有氧运动中心向南京老山旅游度假区授牌——“南京老山库珀有氧运动基地”。美国总统体质与竞技体育委员会科学顾问朱为模等50名国际专家就有氧运动在南京的发展前景进行了深入研讨，并提出了最适合在老山的三项有氧运动方式。有氧运动是什么？有氧运动基地落户南京有何意义？相关专家回应了热点问题。江南时报记者王琦通讯员张晓妹 现场 活动 外国运动专家为骑行赛发号令枪 昨日上午，浦口大埝自行车道上热闹非凡，在绿荫环绕的山林风光中，一缕缕薄雾让老山脚下的自行车道若隐若现，显得自然而神秘。80名骑行爱好者在环形自行车赛道上整装待发，环老山骑行活动在这里举行。骑行活动邀请美国南卡罗莱纳大学特聘教授、前美国运动医学协会主席拉丁·J·德斯廷教授发号令枪，宣布骑行活动正式开始。车手们从环形拱门缓缓出发，驶向蜿蜒曲折的山中车道。 据了解，这处车道是按照国际奥委会和国际自行车运动联盟世界杯赛道标准建设的自行车赛道，全长5.7公里、宽10米，属于南京青奥会专用赛道。作为青奥会遗产，这里已经成为自行车爱好者的乐园。“骑行在水墨大埝的柏油马路上，一阵清风拂面而来，舒畅而清新。”车手刘先生告诉记者，由于喜欢骑行在老山脚下的感觉，他几乎每个星期都会和车友们在这里边骑边欣赏美景，既锻炼了身体，还游览了美景，一举两得。据大埝村相关负责人介绍，他们这里还向普通市民提供租自行车服务，市民除了可以体验青奥自行车赛道，还能沿着一条10公里的环形自行车体验道游览水墨大埝景区的美丽风光，在桐柏公园的百年梧桐松柏下祈福，骑到黑石公园看一眼两亿年前的沉积岩。自行车赛道将水墨大埝的山、水、泉、林串成了一串“珍珠”。 专家 建言 老山应将旅游休闲和有氧运动相结合 “恕我直言，老山是南京乃至全球不可多得的有氧运动胜地，旅游休闲和有氧运动应该在此完美结合！”美国总统体质与竞技体育委员会科学顾问朱为模教授对老山发展有氧运动显得信心十足。朱为模表示，有氧运动作为一种中等强度的运动，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长，包括慢跑、登山、自行车都是代表性的有氧运动，而老山因为独特的自然景观条件，这些运动都能在此完美实现。通过在老山发展有氧运动，其实就是倡导坚持健康运动这一理念，同时也能让广大市民在旅游休闲中达到强身健体的要求。 朱为模称，随着老山有氧运动基地的建设，对于广大南京人来说又多了一个周末休闲的好去处，促使市民更加注重生活品质，南京也会向着最佳人文居住城市的品牌目标前行。浦口区老山旅游度假区管理委员会办公室相关负责人说，目前老山地区正在推进珍七路、里黑路、北沿山大道及沿滁河通道等旅游通道建设，打造运动休闲慢行系统，同时随着南京老山户外健身运动俱乐部正式注册成立，老山将建设21公里生态旅游廊道，传播绿色、运动、健康的理念，吸引更多人来老山运动休闲，感受在老山运动的独特魅力。 运动 推荐 登山等三项有氧运动最适合老山 在昨日下午举行的“2015南京老山库珀有氧运动研讨会”上，应邀而来的美国库珀有氧运动中心健康专家朱为众、英国埃克塞特大学教授尼尔·阿姆斯特朗等多位国际专家，纷纷为老山有氧运动的开展建言献策。参加本次研讨会的50名国际专家，结合老山的生态特点，讨论制定了老山有氧运动认证标准。同时，朱为模在现场公布首批老山最佳三项有氧运动投票结果：自行车、登山、快走。 谈及库珀有氧运动南京基地的作用时，美国库珀有氧运动中心大中华区总代表朱为众表示，作为有氧运动的首创者，库珀教授和他的团队致力于健康理念的推广，选择老山不仅是因为这里风景优美，更主要的是这里的健康理念很超前。朱为众表示，南京有氧运动基地将请进市民和健康教练，让他们接受最先进的健康运动知识，并开设专项主题训练营，例如针对青年学生的高考减压训练营以及中老年人的抗衰老训练营，广大南京市民因为近水楼台先得月，可以就近得到有氧运动指导。 来自英国的运动专家阿姆斯特朗教授表示，最适合都市人的运动就是让他们的心脏跳动起来。年轻时可以选择跑步，年龄大时可以快步走，老年时可以学着牵小狗样子步行，总之只要经常运动，一定可以更加年轻。 新闻链接>>> 库珀与有氧运动 新闻链接>>> 肯尼斯·库珀博士是美国第43任总统乔治·沃克·布什(George Walker Bush，习称小布什)的私人医生，深得小布什总统信任，二人拥有深厚的友谊，为多年挚友。在小布什担任总统期间，库珀博士曾两次受邀出任美国卫生部代言人。他也是全世界运动与公共健康领域的先驱和家喻户晓的预防治疗科学权威，享有“世界有氧运动之父”之称。 在上世纪70年代以前，肯尼斯·库珀曾效力于美国国家航空航天局，负责美国宇航员发射前的体能训练和测试。1968年，库珀博士根据自己在预防医学领域的研究出版了第一本畅销书《有氧运动》。《有氧运动》被《新闻周刊》誉为“保健圣经”，被翻译成41种文字，发行量约为3000万册。从此，肯尼斯·库珀博士创立的“有氧运动法”及其运动处方席卷世界，掀起了全球范围内的“有氧运动”革命，它是得到全世界最多人认同和实行的运动健身方法。 在推动人类健康这项永恒的事业上，肯尼斯·库珀拥有非比寻常的传奇人生，一切正如他所言：“健康不是终点，而是一个过程，贯穿于生命的始终。” 综合
编辑: 刘 明