总是健忘变笨了?人的智力22岁登顶27岁开始变笨?

龙虎网讯 怪不得自己变笨了，原来到了笨的年龄。昨天，一则信息让都市人忙碌的人们找到了宣泄的理由：人的智力22岁登顶，27岁时开始变笨。那么，人真的从27岁就开始变笨？怎样让我们一直“聪明”下去？

这是什么研究？ 22岁智力最高，27岁就开始变笨

美国一项最新研究，在12项有关智力的测试中，其中有9项获得最高分的调查对象平均年龄是22岁。研究人员发现，人的智力在22岁时达到顶峰，而仅在五年之后就会开始衰退，也就是27岁。该研究持续七年之久，共对两千名18岁至60岁之间的男性和女性进行了调查。研究人员要求调查对象做图形猜谜，复述单词和故事细节，以及指认字母和符号类型等各项测试。类似的测试常被用于诊断智力残疾和包括痴呆症在内的智力衰退等。弗吉尼亚大学开展的这项研究发现，在总共12项测试中，其中有9项获得最高分的调查对象平均年龄是22岁。从逻辑推理、反应速度和空间想象力三项测试的结果来看，调查对象的得分首次明显低于之前的最高水平是在27岁。

智力下降从二十几岁就开始了吗？脑部发展到33岁会是个顶峰

现在认为，智力很可能体现了大脑对外界刺激的理解、评估和反应的速度。反应速度越快，智力就越高。而脑中的神经元决定了一个人的反应速度。神经元要迅速放电，要释放化学递质，要长出或者消除突触，都需要保持良好的生理状态。大脑如果受伤、生病、缺氧、衰老、发育不够、营养不良，都会影响脑中神经元，智力也就会随之下降。

智力下降未必从22岁开始，有些人在30岁后甚至智商还会明显上升。1956开始的“西雅图纵向研究”追踪了5000多25-88岁的人35年，发现归纳推理、空间定向和言语流畅三种能力的最高峰出现在25岁前后，语言理解的高峰出现在39岁，数学能力高峰则在45岁，不同认知能力间的差异相当大。而我国的研究显示，大部分人在35岁后智力才开始下降。江苏省中医院神经内科吴明华主任医师告诉记者，说22岁智力最高有点牵强，27岁开始变笨更是不可信。对此，中大医院心理科博士徐治认为，从脑部发展来说，到33岁会是个顶峰。

为什么很多年轻人健忘？ 那是因为“记忆饱和”

30岁的王小姐这两天也跑到医院，她怀疑自己得了老年痴呆症，因为她整天忘事。有一次，她和同学约好是星期四晚上去吃饭，没有想到，她星期三就来到约定地点，点了一大桌菜，可左等右等大家还没有来。打电话给同学，同学们很诧异：不是说好星期四聚会的吗？王小姐说，类似的情况经常发生。她听说现在得老年痴呆症的人特别多，她也觉得她进入了老年痴呆症的边缘。而且自己的记忆力也差了很多，以前几乎过目不忘，现在看上好几遍都无法记住。

徐治说，这样的表现不能说明她变笨，而是有一些健忘，这个应该是“伪痴呆”，其实是现代人太过忙碌，需要储存在脑子里的东西很多，各种压力让现在的年轻人“记忆饱和”，忘记一些事情也是正常的。另外，成年以后，随着年龄的增长，接受能力下降，并不是因为智力差了，而是因为身处的环境不一样了，生活中，学业不再是唯一的重点，而且也有自己的心理暗示：老了，学习能力下降。这样从心态上来说，就已经把自己纳入“学不了”群体。如果感觉异常，可以接受相关的专业测试，但别动辄就给自己扣上“变笨”的帽子。所以，22岁智力登顶，27岁开始衰退”并不是一条铁律。

如何保持智力？保持大脑活跃

研究还显示仍有百分之一的幸运儿，活到老迈仍然头脑机敏、反应迅速。南京军区南京总医院黎介寿院士90多岁还在上门诊，查房，到手术台前指导等，跟他交流，很多20多岁的年轻人都跟不上他的节奏，他告诉记者，让脑子不退化的秘诀就是不断学习。

想要保持智力水平，需要注意如下关键：不要伤害大脑的神经元。比如不要使用会改变神经递质的药物。任何伤害血管的因素，比如吸烟、酒精、高血压、糖尿病等等，也都会影响你的智力。而能够改善身体的有氧运动则像一剂“聪明药”。一个酗酒嗑药不运动的20岁大脑，很可能完全不如一个60岁大脑。

大脑越用越聪明，复杂的认知活动多多益善。多阅读，多玩益智游戏，多参与文化教育活动，多旅行接受新鲜刺激，以及多掌握一门语言，都对智力有极大好处。林和思，保持健康心理。心理压力会影响中枢系统。如果你背负着“已经老了，肯定笨了”的沉重负担，升高的皮质醇对大脑伤害可不小。随着年龄的增长，人的智力确实有衰退的趋势，但“22岁智力登顶”的说法并不符合目前心理学界的认识。与其担心越来越笨，不如积累知识和经验。金陵晚报记者 李花

来源：金陵晚报　　编辑：叶真