早春吃桂圆的神奇价值

　　桂圆亦称龙眼，我们平时喜欢把它当做零食来吃，却忽视了其更多的应用价值。“晨吃补脾晚吃安神，”早春时节，“春困随着气温的上升慢慢袭来”，正确地吃桂圆，别让头晕乏力等烦恼打乱你的作息计划。这里，南京中华门社区卫生服务中心中医科主治中医师吴珣就来帮你解读下。交汇点记者刘丹平

　　桂圆——第一补脑

　　《易经》中第一补脑的佳品,每当疲劳、熬夜时，煮一碗桂圆水饮下，提神醒脑收效甚佳。同时针对用脑过度引起的头晕、头胀、头痛，桂圆煎汤饮用亦有奇效。

　　桂圆——失眠灵丹

　　关注养生的人可能听说过龙眼肉可以安神助眠。曾见一位中医前辈治疗一个长期失眠的患者，没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人顺利痊愈。当时他的解释是桂圆补心养脾，而这位患者恰是气血不足，心脾两虚之失眠，故效显。

　　桂圆——降脂抗衰

　　现代研究显示桂圆肉可降低血脂，增加心脏冠状动脉血流量，从而改善心血管功能。对与衰老有密切关系的酶类有较强抑制作用。

　　桂圆补益方>>>

　　1、每天早晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

　　2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，是经常熬夜，快节奏生活等人士提神的首选。

　　4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。