人体器官按“排毒时间表”排毒？ 很多是24小时上班

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　　晚上11点前就要睡觉，让淋巴好好排毒；早上7点以前就要排大便，这是大肠排毒的时间……你一定在微博或者“朋友圈”转帖中见过这一张“人体排毒时间表”吧！事实上果真如此吗？东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师辟谣道，每个人都有自己的生物钟，将“排毒”设定到各时间段，并且指定给某器官的说法很牵强。人的代谢、排泄以及解毒的体系非常完善，根本无须刻意地去“排毒”。额外的排毒都是给身体增加负担。通讯员刘敏

　　扬子晚报全媒体记者于丹丹

　　 逐个分析排毒时间表

　　 晚上9:00-11:00淋巴排毒

　　网帖：这时候免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量地保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，增加免疫力。

　　分析：其实淋巴24小时都在运作。淋巴回流是回收蛋白质，运输脂肪及其他营养物质，调节体液平衡，防御和免疫功能。

　　 晚上11:00-凌晨1:00肝脏排毒

　　网帖：不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。

　　分析：通过新陈代谢，肝脏可将各种药物、毒物以及体内某些代谢产物底分解或排出。但它也是24小时工作的。除了熬夜，喝酒、乱吃药同样也会伤肝。