女子戒毒所编制运动处方助力戒毒人员康复

省女子戒毒所经过长期悉心观察、反复总结，成功编制出一套适合女性戒毒人员的运动处方手册。

手册分为总册与分册两个部分，总册旨在培养戒毒人员的运动意识，帮助她们了解运动及运动处方的基本常识。分册则根据女性戒毒人员的不同体质状况、心理特征、生活环境等，进一步细化运动方案，将运动处方分为常规处方和特殊处方。常规处方介绍了改善力量、速度、耐力、平衡、柔韧、灵敏等身体素质的常规性运动处方；特殊处方则着眼部分人群的健康状态，重点介绍适合不同吸毒合并症及不同年龄阶段女性戒毒人员的运动方式。

该所在定期评估戒毒人员身体素质水平、分析体能状态变化的过程中发现，不同的年龄阶段、健康状况、兴趣爱好等因素都会对女性的运动状态、训练效果产生不同的影响。因此，对女性戒毒人员应该在集中施训的基础上突出个体差异，针对每个女性戒毒人员量身定制运动种类、强度、时间及频率，这样更好地达到科学健身和治疗疾病的目的。为此，他们坚持将“运动处方”扎根于各大队，引导戒毒人员随时随地学习运动常识、了解正确锻炼方法，养成良好的运动习惯，锻炼强健体魄，有效与毒瘾抗衡。