南京小伙成励志榜样 曾经的植物人变身健身达人
□实习生 王禹涵 金陵晚报记者 何刚
7年前，一场飞来横祸，巴掌大的头骨被掀掉，三根手指残障，医生说救活了也是植物人。而如今，他能举起200多公斤的杠铃，脚蹬700多公斤的铁块，成了健身房里没有编制的“教练”，还是体院在读硕士。记者朋友圈里有人推荐了这样一个健身励志达人，记者随后展开了探访。
一年340天泡在健身馆
3月21日晚，记者来到南京河西某健身馆，见到了被网友推荐的主人公——李恒赟。
28岁的小李先给记者演示了一套器械。龙门架下，李恒赟一边拉住一个手环，绳子的一头各固定31公斤的铁块，总共124斤。只见他两手一用劲，铁块吊起，手环交会在胸前，胸肌凸起且非常坚硬。做完龙门架，他又躺下举杠铃。他把自己的左手指头掰开，固定在铁杠上握紧，然后一遍遍地将杠铃举起落下。“那次受伤后，手指受影响，虽然张不开，但是握得紧。”小李每次上器械时，都要借助右手打开左手。
训练中，有几个人在观看，他们与小李都是搭伙健身的朋友。“他在健身房有个外号叫‘教授’，只要不是新人，没有人不知道他。”24岁的查先生说。他说自己以前健身没有规律，自从到健身房认识李恒赟并得到他的指导后，进步太快了。李恒赟指着几个在举杠铃的人说，“这些都是我教出来的。我教他们跟健身房没有任何关系，我自己也是花钱来健身的。”
几个人说，“教授”之所以神奇，不光是他健身棒，还因为1年365天他有340天都在健身房，这个一般人比不了。许多人办了健身卡常常三天打鱼两天晒网，他们把“教授”的图片发到朋友圈，大家觉得很励志。有人办卡去健身，还有人主动找他一起健身。
叫人“无语”的健身食谱
天天泡健身房不用上班不用养活自己吗？面对记者的疑问，李恒赟笑笑说，“我跟别人一样都是每天8小时工作，在外贸公司上班，健身的时间都是挤出来的。”
他向记者介绍日常时间表：早上5点半起床下楼跑步，7点带上吃的到河西滨江风光带骑行健身，时间差不多了就骑往新街口公司。爬16楼的过程中吃一根玉米当早餐。午休时，到附近的健身房锻炼，顺便吃午餐，2个水煮白蛋、1个苹果、2块水煮无盐鸡胸肉、米粥等。
“我常年不沾油，避免身体出现脂肪，这是按健美运动员的标准要求自己。”小李说，晚上下班，骑车赶到河西健身房再练2个小时器械。回家吃无油的素淡晚餐，9点半睡觉。这种作息和饮食习惯，朋友圈里的人直呼受不了。就这样，他常年保持6块腹肌、170斤体重。
当年的植物人站起来了
你可能想不到，健身这么棒的李恒赟当年曾是医生口中的植物人。2009年，已经大四的李恒赟参加同学的生日聚会，喝了不少白酒。下楼时不慎滚下了楼梯。“当时我耳朵里出血，同学还以为只是伤到耳朵，没当回事。结果第二天不行了，就送到医院，医生说晚了12个小时不一定能救活，即使救过来也是植物人。”
李恒赟给记者看他当时治疗的画面，嘴歪眼斜面瘫偏瘫，头部插满了银针。因为右侧头骨粉碎，医生取掉一大块骨头，放入27根钛钉和一块钛合金。昏迷一个月后终于醒来，但他一度很绝望，毕竟那时才21岁。不过这种念头很短，李恒赟说自己不能躺在床上一辈子。在医生的指导下他开始了康复治疗。2个月后，他走下了床，让旁边已经躺了8个月的病友惊呆了。4个月后，他站上了医院的跑步机，让医生也惊讶了。因为这台跑步机自从买来后多少年从来没人用过，他成了第一人。
“我是在运动中长大的孩子，什么运动项目我都接触过。虽然我考的是工程学院，但是我从来没有间断过运动。”小李觉得，正是运动给他打下了良好的身体基础，让他重新站了起来。
扬起健全的手指就是“V”字
那次受伤，给李恒赟留下了后遗症。左手五根手指，有三根残障，腿走路也是高低不平，经常会有人问他是怎么回事。“一开始还有些尴尬，后来也就无所谓了。”
提到自己的“悲惨”，李恒赟一笑了之。“我还年轻，没有时间悲伤。”
李恒赟给自己设计了几套运动T恤，背后是杠铃哑铃和自行车的图案，下面则是一句英文：IT’S MY LIFE(这就是我的生活)。
他说，骑自行车的时间其实比呆在健身房里的时间还要长。
除了每天上下班，一到周末，他就和朋友到周边的巢湖、太湖、金牛湖等地骑行。“一趟来回几百公里不费事”。
在健身的路上，他拿到了国家体育总局颁发的健身教练职业资格证。
“全江苏也不过才42人，那些健身房的教练大部分都是没有这个证的。”小李骄傲地说。除此之外，他还瞒着家人报了南京体院的运动训练专业，即将硕士毕业。
小李说，以前父母不支持他往健身方面发展，现在也慢慢支持了，这让他开健身房的梦想又近了一步。
“这么多年，我的心得就是，人生难免遇到挫折，自己决心要走的路，哪怕是跪着也要走完。”他说。
他举起左手，只有食指和中指能伸直，“这不就是英文V字吗？老天毁了我三根手指，却把‘胜利’留给了我。我没有理由不乐观，没有理由不坚持。”
