女白领穿3年高跟鞋脚趾畸形 专家建议鞋跟高度5厘米以下

　　今年26岁的小朱，平时是一家单位的行政人员，需要每天都穿着高跟鞋处于站立或者走路的状态。几个月前，她发现自己的脚趾有些不对劲，大脚趾根部向外突出了很明显的一块。去医院一检查，才发现是初期拇外翻。南京市第一医院骨科近期完成了第3000例足踝外科手术，3000例中女性占了四分之三，而且有30%的女性都是长期穿高跟鞋或者窄头鞋引起的足部拇外翻畸形。现代快报记者 吴怡

　　[调查显示]

　　长期穿高跟鞋工作者的拇外翻发病率是不穿高跟鞋工作者的5-6倍，每天穿高跟鞋连续6小时以上者，其发病率将随着工龄的延长而成倍增加。

　　穿了3年高跟鞋，脚趾“长歪了”

　　小朱在南京一家单位做行政工作，3年前从大学毕业后，出于工作的需要，她每天都要穿五六厘米的高跟鞋上班，而由于工作繁忙，她通常都是处于站立或者走路的状态，每天回到家，脚都累得慌。

　　就在几个月前，小朱发现自己的脚有点不对劲：大脚趾向内倾斜的角度变得非常严重，并且由于鞋子的挤压，大脚趾根部鼓出来一块，一走路就磨得通红，还很疼痛。难以忍受的小朱来到南京市第一医院骨科，专门从事足踝外科手术的主任医师桂鉴超对她进行了诊断，发现她已经是轻度的拇外翻。

　　 不舒服的鞋子压迫脚趾导致畸形

　　据介绍，所谓的“拇外翻”，是目前国内足踝外科手术中最为常见的病情。“除了先天的遗传因素，跟后来的穿鞋习惯有很大关系。”桂鉴超表示，由于鞋子不适，脚趾前面的肌肉容易发生痉挛，随之牵拉关节引起脚趾的偏移，时间长了，就会发生继发性改变，导致骨骼畸形。

　　对于小朱的轻度拇外翻情况，可以通过在大脚趾和二脚趾之间加一个硅胶垫做保守治疗，但不能保证今后不会再次畸形。因而小朱选择了手术，将脚趾鼓出来的一块骨头切掉，从而恢复了正常。

　 　30%拇外翻女性被高跟鞋“伤害”

　　根据统计，南京市第一医院骨科自1999年介入足踝手术以来，目前已经完成了3000例手术。而其中最常见的两种情况，就是拇外翻和平足症。

　　桂鉴超告诉现代快报记者，除了遗传因素，普通女性在45岁绝经期前后，发病的可能性最高，那是由于韧带的松弛，加速了病情。而这两年，年轻女性拇外翻的发病率也不低。根据估算，拇外翻女性中有30%是由于平时经常穿尖头鞋、高跟鞋导致的。

　 　高跟鞋高度5厘米以下较好

　　医院骨科医生蒋逸秋提醒，经常穿高跟鞋或者尖头鞋的女性，拇外翻的初期表现就是由于过分挤压，脚底和脚边开始变硬、长老茧或者鸡眼，抑或是脚趾被磨得通红，当脚上出现这种情况时，一般人都会去足疗店修修脚了事，过了一阵子又复发了，却没有考虑到这是脚“生病”的前兆。

　　“有这种情况发生时，应该考虑鞋子的舒适问题，尽量不要穿超过7厘米的高跟鞋，5厘米以下最佳。下班到家后应该多泡泡脚，放松一下脚部肌肉。”