南京27岁女孩节食减肥致卵巢早衰

　　□通讯员 崔玉艳 金陵晚报记者 李花

　　在夏季来临之前，“减肥大军”似乎越来越多，尤其是年轻女性。最近，记者从中大医院获悉，继前两年一位女孩减肥减成弱智后，今年，有一位女孩减肥减成了“卵巢早衰”，“减肥悲剧”继续上演。希望这些悲剧姑娘能给你提个醒，减肥必须科学，不能过度。

　 　这个姑娘，减肥减成了“卵巢早衰”

　　张小姐，今年27岁，通过节食减肥一年多，每天不吃早餐，中午只是吃一点主食，晚餐以水果代替，半年前月经开始出现紊乱，月经量逐月减少，由于没有其他身体不适，所以张小姐一直没有太在意，直到最近两个月都停经了且伴有潮热、盗汗、心烦失眠、记忆力下降、忧郁乏力等症状，才急得立即到东南大学附属中大医院中医内科求助，经过该院中医内科主任医师胡曼菁以及相关检查，她被确诊为“卵巢早衰”。

　　卵巢早衰属中医“血枯”、“不孕”、“闭经”范畴，是指女性40岁以前由于卵巢功能衰退而引起的月经失调、闭经不孕、性功能减退、更年期综合征等一系列症状的疾病。近年来研究证实，由于该类患者卵巢分泌的激素减少，常可造成骨质疏松、脂质代谢紊乱、心血管疾病以及体内各脏器的功能衰退，致使患者生活质量下降，给患者带来身心的极大痛苦。

　　 还有个姑娘，减肥减成了“弱智”

　　这是两年前的事情了，20岁的女孩张小小（化名）反复发热头痛，一开始她和家人都以为只是普通的感冒，没太重视，可是过了两天，张小小在家感觉头痛剧烈，突然浑身抽搐，这让家人措手不及。

　　于是，母亲立即带她到中大医院就诊。该院神经内科张琳医生回忆，当时女孩来的时候，看上去就比较瘦小，有点营养不良的感觉，另外让大家奇怪的是感觉行为有些异常，不像是个正常的成年人，看上去就像是六七岁的孩子。经过腰穿最终确诊女孩患上的是“重症脑膜炎”，因为病毒细菌的侵犯，导致女孩的智力明显受影响。

　　其实女孩张小小身体状况一直还可以，感冒都很少得，最近半年来，她总觉得自己胖，所以一直节食减肥。家人介绍，张小小减肥后明显抵抗力不行了，此次发烧感冒也没有好好重视，后悔不已。

　　 减肥没有捷径，“管住嘴迈开腿”是真理

　　为了减肥，很多人在寻求各种各样的方法。其实，如果不是手术减肥，那么，真理只有一条：管住嘴迈开腿，没有什么捷径可走，就算其他的方法，归根结底还是这几个字。很多减肥的人都有这样一个体会和顾虑，就是当自己不采用减肥法之后，我的体重又反弹了，有的甚至比之前更胖，这该怎么办？是不是就说明原先的减肥无效或失败呢？

　　慢病防控专家、江苏省疾控中心副主任武鸣认为，任何一种科学的减肥方法，都是在于帮助减肥者改变现有的不良生活习惯，养成一种良好的生活习惯，从而达到健康生活。如果大家仅仅在减肥期间，健康饮食，增加运动，而减肥方法停止后，又恢复到原来的生活方式，那么肥肉必将很快长回来。当然，所有的减肥方法都是“贵在坚持”，三天打鱼两天晒网肯定不行，而且，也必须科学，不能过度，否则“悲剧”就来找你了。

　　 如何预防卵巢早衰

　　卵巢早衰并不是不可逆，如果在早期给予干预和积极治疗，消除诱发因素，早衰的卵巢是可以修复的。

　　A:养成良好的生活方式和习惯：尽量少熬夜，保证充足的睡眠。因为夜间休息好，能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能和健康。

　　B:避免长期久坐不运动：长期久坐对卵巢的健康不利。因为长期久坐不运动可致气血不流通，气滞血瘀，还可致痛经、月经不调等。专家建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，不仅可使人心情舒畅，还可促进全身的气血流通，筋骨舒展，改善卵巢的供血、供氧、营养和促进卵巢的生理健康。

　　C:拒绝偏食、过度节食减肥：我们吃的各种各类、植物油、贝类、坚果类等含有的维生素E，又称生育酚，研究发现，它与精子的生成和繁殖能力有关，它是一种非常强的抗氧化剂，能保持卵巢的年轻，维持正常的生殖技能，具有延缓衰老作用。此外，全面平衡膳食才有益卵巢的保养，蔬菜水果每天都要吃，每天脂肪不应超过25克才有益健康。任何偏食、过度节食减肥行为都会损害卵巢健康，导致“卵巢早衰”。

　　专家建议在每次经后可进食一些鸭血汤（猪血也可）、猪肝汤。除正常饮食外，可进食枸杞粥、当归生姜羊肉汤、乌骨鸡汤、鸽子汤等。

　　D:注意调节情绪，平衡心态：劳逸结合，注意采取避孕措施，避免多次流产和清宫对卵巢的伤害，以防止卵巢早衰的发生。