我市20岁以上人群糖尿病患病率达10%

中医院、健康教育中心现场为糖友测血糖。 秦 洁摄

11月14日是世界糖尿病日，市健康教育中心和市中医院内分泌科联合开展糖尿病病友联谊会，近150名“糖友”在一起听讲座、做体操、谈经验。

血糖值过高，血糖仪被“爆表”

“呀，21，你这血糖值也太高了，要注意控制啊。”活动现场，市中医院和健康教育中心的医护人员为糖友免费测量血糖、血压，发现至少一半“糖友”的血糖值都偏高。

“我以前测血糖，还有过血糖仪都读不出数据来的呢。”62岁的“糖友”老陈说。老陈是我市一家企业的老板，应酬特别多，虽然知道经常在外就餐对身体不好，但仍有很多“不得不去的饭局”。两年前，他觉得身体特别容易疲惫，晚上睡觉还爱出虚汗，以为是年纪大了身体虚，没太在意。又过了大半年，症状越来越明显，在朋友的提醒下，他怀疑自己得了糖尿病，便用朋友一直使用的家用血糖仪测量血糖，一测吓一跳，一向准确的血糖仪竟然出现乱码。

“老陈啊，赶紧去医院，我估计你这血糖不是高了一点点呢。”朋友告诉他可能是血糖值太高，导致仪器“爆表”。老陈当天就到医院测量了血糖，医生告诉他，餐后1小时血糖值应该控制在10.0mmol/L以内，餐后2小时血糖值应该尽量控制在7.8mmol/L以内，老陈餐后一小时血糖值超过40mmol/L，餐后两小时的血糖值39mmol/L，已经超出正常值的三倍以上。得知结果，老陈自己也惊出一身冷汗，经过一段时间的药物治疗后，他的血糖值逐渐被控制。活动现场，经测量，他的餐后两小时血糖值为12.8mmol/L，比一年前好了很多。

“三十几的血糖指数并不少见。”市中医院内分泌科主任孙斌介绍，目前，糖尿病的知晓率和控制率都很低，不少患者得了糖尿病自己并不知道，至少有三分之二的患者是在体检或是因其他疾病就诊时被确诊为糖尿病的，因为没有得到及时治疗，平时饮食又不注意，导致血糖值过高。

20多岁的“糖友”来了好几个

当天，参加联谊会的“糖友”多为中老年人，其中一名年轻女子较为显眼。她是一名“糖友”，姓吴，两年前，因为糖尿病，不得不放弃已经四个多月的胎儿。小吴今年25岁，当初婚检时，她就被告知血糖值偏高，但她觉得可能只是自己的饮食导致血糖偶尔升高，并没当回事。怀孕后的首次孕检，医生又告诉她，血糖值偏高，需要引起重视。之后，随着胎儿的逐渐长大，她的血糖值越来越高，被确诊为糖尿病。胎儿的发育也不理想，医生建议她终止妊娠，血糖稳定后再考虑怀孕。从那以后，小吴才意识到问题的严重性，积极参加治疗，注意控制饮食、多参加运动。得知市中医院举办糖尿病联谊会，她第一时间赶来听讲座。

联谊会上，有4名20多岁的年轻“糖友”来到现场。小刘今年29岁，他是和母亲一起来参加活动的。去年体检时，小刘被查出糖耐量异常。小刘的母亲是名老“糖友”了，知道及时治疗的重要性，便带着小刘来到市中医院再次检查。经过多次化验，小刘被确诊为糖尿病早期，在医生的建议下，小刘采用饮食控制加运动的治疗方式，血糖逐渐恢复到正常值。

孙斌介绍，目前糖尿病有明显的低龄化趋势，我市20岁以上的人群，糖尿病患病率达到10%，但这些患者中仅有20%接受了专业治疗。他提醒有糖尿病家族史的年轻人，更要注意控制饮食，尽量少食用糖分、热量高的食物，远离烟酒，适量参加运动。

长期餐后低血糖也可能是糖尿病

现场，有一名糖友的餐后血糖值仅3.5mmol/L，大家都觉得他的血糖控制得很好，纷纷向他讨教经验。

“这是低血糖，也不正常，如果得不到及时治疗，比高血糖更加危险，每年都有因为低血糖致残甚至致死的病例。”孙斌清楚地记得，今年年初的一天早晨，一名不到30岁的男子因长时间晕厥被家人送至医院抢救，家人告诉医生，男子经常会因低血糖觉得眩晕，身边一直备有几颗糖，不舒服就吃一颗，马上就会好转，没想到会在睡梦中发生晕厥，他们也不知道男子是何时晕厥的，直到早上怎么喊也喊不醒，才将他送到医院。抽血化验后，医生发现男子的血糖值仅2.1mmol/L，明显是低血糖造成的晕厥。虽经过全力抢救捡回了一命，但因脑神经长时间处于低血糖状态中严重受损，男子几乎全身瘫痪，智力也仅相当于三四岁孩子的水平。

孙斌告诉大家，长期餐后低血糖很可能是糖尿病的早期表现，糖尿病患者的胰岛细胞出现异常，糖分利用不了，血糖在血液里无法进入细胞，导致低血糖的发生。低血糖会对心血管系统功能产生影响，还会对神经系统产生危害，吃糖的确能暂时缓解因低血糖造成的眩晕，但治标不治本，如果长期、反复出现低血糖症状，切勿掉以轻心，应尽快到医院进行检查，以免延误治疗，对身体造成不可逆的损伤。

一天两套广播操最适合“糖友”

“一天两套第九套广播体操的运动量，是最适合糖友的。”联谊会现场讲座中，中医院内分泌科的医护人员向糖友们介绍了糖尿病患者的健康饮食、糖尿病的运动治疗、糖尿病的药物治疗、糖尿病并发症的预防等知识，医护人员还现场带领糖友们一起做第九套广播体操。市健康教育中心向大家分发宣传资料，普及糖尿病的防治知识。

孙斌介绍，适当的锻炼可以降低血糖，如散步、慢跑、做操、骑自行车都是不错的选择，但不建议糖友们参加剧烈运动，不推荐早餐前空腹运动，最好是餐后一小时参加运动，运动量应控制在半小时至一小时，微微出汗为宜。运动虽好，但并不是所有糖友都可以运动的，如血糖值在16.7mmol/L以上的、有心血管疾病的，就不能参加运动，一定要接受药物治疗，必要时还需注射胰岛素治疗。