通过跑步来和身体对话 华为运动手环助你科学夜跑

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      在如今，越来越多人开始注重用运动保持身体健康。然而，对于每天工作繁重的上班族来说朝九晚五的工作和路上的通勤早已消耗大半精力，要想挤出时间去健身房实属不易，于是夜跑成了不少上班族的首选运动方式。夜跑运动看似简单，其实需要注意的点也不少，否则便容易事倍功半。而一款适合夜跑的手环，则能帮助跑者更好地掌握自己的跑步情况，提高运动带来的效用。那么怎样的运动手环才合适夜跑呢？

记录夜跑运动轨迹是大多数人跑步的时候都会做的事情，这样可以直观地看到自己每天的运动范围，也可以粗略地看到每天的运动量，还可以发布到各种社交平台，和朋友们分享运动的快乐。然而市面上许多运动手环产品都没有这一功能，要么就是需要和手机APP进行联动才能实现这一功能。而华为运动手环（GPS版）则是内置了独立GPS模块，可以让佩戴者在脱离手机的情况下也能记录下佩戴者的跑步轨迹、运动距离、配速等数据，这样一来，热爱夜跑的你便可以轻装上阵了。

夜跑运动中还有一项非常重要的数据需要引起注意，那便是运动心率，运动者只有处于一个合适的心率范围内才能够获较佳的运动效果。对于三高人群而言，运动心率这项指标就更为重要了，因为此类人群如果在运动中心率过高，会容易导致恶心、呕吐，头晕、胸闷等症状。其中糖尿病患者更会因为运动心率过高导致血糖急剧降低的情况，对健康产生危害。而即便没有不良反应，运动心率的不正确也会导致减脂效果不明显。华为运动手环搭载了专业的PPG动态心率监测模块，针对十余种运动场景优化算法，具有可媲美专业心率带的精准度。可对佩戴者进行24小时全天候的心率跟踪，并准确显示出运动实时心率和静息心率，让用户可以及时掌握身体状况，选择合适的运动时间和强度，从而获得最佳运动效果。

华为运动手环还设计有一键启动跑步功能，能够在跑步时对佩戴者实时心率，心率区间，跑动距离，配速等数据进行记录。并在跑步完成后通过手环自带的FIRSTBEAT算法计算出在运动中运动者的最大摄氧量（VO2MAX），从而对用户提供恢复时间建议，训练效果评估等多项数据分析报告，让用户能够对运动节奏有着全面的掌控。除此之外，华为运动手环还拥有哈佛医学院CDB中心认证的HUAWEI TRUSLEEP™睡眠监测，可以准确监测佩戴者的不同睡眠阶段，并且为用户提供专业的睡眠改善意见。华为运动手环还达到了5ATM国际防水标准，支持50米防水，用户可以佩戴它进行任何日常生活和运动。另外，在和手机进行连接的状态下，当手机有来电或者收到短信，微信，邮件等APP消息通知时，华为运动手环便可以同步对用户做出提醒。可以这么说，华为运动手环不仅是一款适合夜跑的运动手环，还是一款能够提供全方位健康管理建议的智能穿戴产品。