女性如何应对痛经问题？

　　三八妇女节马上就要到了，这是属于女人自己的节日。有些女性一月一次的痛经让她们苦不堪言，有些人忍忍就过，有些人却痛到晕厥。同是痛经，种类却有所不同。南京市秦淮区淮海路社区卫生服务中心妇科主治中医师张媛告诉你，女人如何治疗痛经，愉快而健康地度过经期。交汇点记者刘丹平实习生郭涛

　　痛经分两类

　　1、原发性痛经。生完孩子后，痛经一般会有所缓解，但对于由子宫内膜异位症等疾病引起的痛经，往往疼痛剧烈，需及时诊治。

　　2、继发性痛经。绝大多数痛经患者疼痛常常出现在月经前几个小时，最早出现在经前12小时，第1天疼痛最剧烈，持续时间长短不一，一般月经来潮时即可减轻，但是严重的可持续到月经干净。

　　痛经的禁忌

　　1、女人痛经忌酸涩食物

　　如米醋和以醋为调料的酸辣菜、泡菜，以及石榴、青梅、杨梅、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、、李子、柠檬、橘子、橄榄、桑椹等，应忌食。

　　2、女人痛经忌辛辣食物

　　如辣椒、大蒜、生姜、葱和辣腐乳、麻辣豆腐，以及各种酒，食用后会加重盆腔充血，对于湿热蕴结型痛经，应忌食。

　　3、女人痛经忌寒性食物

　　如水果、蟹、田螺等十分寒凉，梨、香蕉、柿子、西瓜、柚、橙子等亦属凉性，经期前后食用会遏阻血液运行，使经行不畅而致腹痛，故应忌食。

　　4、女人痛经忌生冷食物

　　冷饮、生拌凉菜、拌海蜇、拌凉粉等，因其低温，使血管收缩、血液凝滞，从而引起血瘀阻、排泄不畅而致痛经，经期前后忌食。

　　痛经来了怎么办？

　　要有针对性地治疗，偶尔发作，比如饮食不注意或者生活环境改变造成，可以口服止痛药。经常发作，可以在月经来潮前三、五天口服水药调理。中成药也有月月舒、痛经宝之类。个人调理的话，热敷(痛经贴，暖宝宝，热水袋)，艾灸，针灸等方法都可以。

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