夏季来临，街头“夜跑族”的身影越来越多。白天工作忙碌，选择利用晚上的时间跑步锻炼，已经成为越来越多上班一族的选择，很多人会在晚上插上耳机，打开具有计步功能的手机软件，参加夜跑。夜跑对身体健康的益处不可否认，但其存在的安全隐患同样也应引起重视。警方提醒夜跑族注意以下事项： 一是遵守交通规则。夜跑时，如果周围没有学校跑道可供选择，则应选择车流量较小的路段，严格遵守交通规则，不要有闯红灯、横穿马路等危险行为。 二是选择明亮路线。夜跑者尤其是女性夜跑者应尽量选择光线较好的、自己熟悉的路线进行夜跑，这样的路线一来比较了解路面状况，二来安全性较高，侵财类犯罪及侵害人身类犯罪在暗处、僻静处较为多发。 三是跑步时不戴耳机。虽然音乐能让跑步更具节奏，但在夜晚，视线本身就比白天差，如果戴着耳机，一方面会分散注意力，另一方面也听不到车鸣。不但容易发生交通事故，也给伺机扒窃的违法犯罪分子提供了可乘之机。 四是联系跑友同行。有条件的情况下，可以联系朋友结伴跑步，尽量不去人迹罕至、偏僻的道路。女性跑者最好和熟识的男友或女友同行，尽量避免落单给坏人可乘之机，跑友同行情况下，互相可以有个照应。如果女性跑者单独跑步，最好时间不要太晚，并且在出发前把路线告诉家人。      

本文来源: 南京市公安局

04.06.2015  20:22