南京的气温又回升了

　　今明两天开启晴好模式

　　江南时报讯(记者李爽)在刚刚过去的双休日，冷空气带来的降温让南京城一夜进入深秋时节。不少人翻箱倒柜找厚外套，有的老年人已经提前穿上了棉袄。记者从气象部门获悉，随着冷空气的离开，今明两天开启晴好模式，最高温度也将回升到20℃以上。

　　据南京市气象台专家介绍，上周四夜里起一股较强冷空气“袭击”南京。受此影响，南京持续多日阴天。不过，冷空气离开后，今明两天南京都是晴到多云的天气。后天夜里，随着新一股弱冷空气的影响，南京又将变为阴有小雨的天气。

　　虽然天气多变，但气象专家表示，从气象数据监测来看，一直到6号，南京的最高温度都将保持在20℃以上。不过，最低温度依旧较低。从7日开始，北方冷空气不断南下，气温或再次出现“大跳水”。

　　从秋转变到冬，气温的起起伏伏很正常。天气一冷，毛孔刚开始收缩，此时急着加衣，皮肤未经严寒的锻炼，恐怕抗寒能力会下降。中医养生专家介绍说，这时最好适度冻一冻，让身体逐渐适应低温环境。另外，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，过早增加衣服，一旦气温回升，出汗受风，更容易感冒。

　　不过，秋冻有讲究，比如脚、肩部、肚脐以及腰，这几个部位是不能被冻的。俗话说，病从寒起，寒从脚生。尤其是女性，脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会造成痛经或月经不调。肩部受凉后会致使上肢血液循环不畅，让人明显感到肩部酸痛，颈椎僵直，甚至头晕。如果肩颈长期受凉，向上就会形成颈椎病，向下就会造成肺部疾病。