南京师范大学组织辅导员专题培训

　　为持续提高校心理辅导员的心理健康水平和工作能力，近日，南京师范大学组织举办了“辅导员情绪管理和压力应对”专题培训，来自各学院的心理辅导员和心理咨询中心的全体老师近30人参加了培训。
　　培训由一个趣味的暖身活动开始，很快就消除了人际陌生和紧张，营造了积极欢乐的培训氛围。接下来，老师通过“健康测试”“压力圈”等活动，引导辅导员老师正确认识自己的心理健康状况，对当下的压力进行了探索和分享。通过“情绪ABC”活动，带领辅导员老师正确认识压力和情绪的中介因素，学会对常见的“负性”事件进行积极的解释。在“压力与快乐同行”板块，季老师通过“红色轰炸”“幸福拍手歌”“能源加油站”“心理放松操”等活动，带领大家一同寻找积极、健康、有效的压力应对方法。
　　巧妙的专题活动设计，使培训过程充满了趣味和欢乐。培训期间，全身心地投入学习，用心地体会感悟，两天的培训时间过得飞快。本次培训非常接地气，第一次让大家全程放下手机，全身心地投入学习。收获了知识，掌握了压力应对的方法，更收获了满满的欢乐和满满的正能量，学会了日常生活中的减压保健方式，学会面对紧急事件，如何用良好的心态去处理；也让常年忙碌的辅导员们，停下匆匆的脚步，留下一点休憩和思考的空间。