南京体育中考开考 轻松拿下中考第一份成绩
南京市中考体育日前开考，各区正在进行中，本月21号全部结束。今年南京中考总分从往年的740分降为700分，而体育40分分值不变，也就是说，体育成绩的占比更高了。考试已经开始了，赶紧来看看抢分诀窍！
最近学生们都在利用课余时间进行锻炼，体育老师建议，引体向上集训效果不明显，不如选择技巧性更强的实心球。
引体向上被“冷落” 转选投掷实心球
南京三中东校区操场上人头攒动，秦淮区初三体育中考正在进行。跳远、1000米、实心球的项目前排了不少同学，而一旁的引体向上则似乎有点冷清。引体向上考查的是上肢的力量，同时还要克服自身的体重，因此对学生来说，挑战比较大。而投掷实心球， 相对来说，用的是综合力量，对学生来说，加以练习，效果就比较显著。
选测长跑人数增1.5倍 各校重视长跑训练
由于今年跳绳项目得满分难度加大，加上一年来各校普遍加强长跑锻炼，今年选择长跑项目的考生猛增，由去年的1万多上升到2.5万人，增加了1.5倍。
上周日，在三中东校区体育考试现场，记者发现排队等着参加长跑项目的考生为数不少。“之前在校经常练，最近一段时间双休日也会在家附近跑跑，自己测了几次下来，发现拿满分应该没问题。”三中文昌校区一位男生告诉记者，班上半数以上的学生都选择了长跑。而记者在去年采访该校时了解的情况是，有的班级只有两三人选测长跑，甚至全班都选测跳绳。
跳绳要求提高 得满分的考生还是不少
南京市秦淮外国语学校已经结束体育中考，大部分初三考生都取得了40分的满分！今年考生成绩还是不错的，一个班除了个别申请免考的，40个人当中基本上有35个是满分。除此之外，今年三分钟跳绳评分标准提高，去年跳300个得满分14分，今年要跳350个才能得满分。虽然跳绳要求比过去提高，但是在全国来说还是比较低的，学生们只要加强练习了，提高也很明显，所以得满分的也很多。
