南京专家公布睡不着觉的8大职业 你中招了吗？
10.03.2016 08:32
本文来源: 龙虎网
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龙虎网讯 你知道吗，在你“春眠不觉晓”的时候，很多人却睡不着觉。周周有名医，时时享健康，昨日上午，由南京医学会、南京医师协会、金陵晚报社共同主办，武汉朗迪远程医疗协办的大型便民医疗服务项目——空中诊室2016年第十期开诊，江苏省第二中医院脑病科主任盛蕾教授在线回答网友们的问题，三四月份是精神障碍的高发季节，而8大人群成了睡不着觉的“重灾区”。 女教师整夜睡不着觉 38岁的王老师是学校的学科带头人，常带高三毕业班，高考一本达线率非常高。她非常认真负责，对学生的要求也比较严格，“严师出了不少高徒”，可是两三年前，她不得不经常请病假，因为整夜无法睡觉，感觉每天都有人拽她的头发，每天在爱人的按摩下才能入睡1-2小时。在找到盛蕾主任之前，她在南京各大医院治疗，吃药也是吃吃停停，心情一直很郁闷。半年前，她找到盛主任，问：可否让我痛痛快快地睡一觉？ 经过评分，王老师有重度焦虑、重度抑郁，心理问题引发睡眠问题。继续了解，这位老师性格比较要强，追求完美，小时候长期不在爸爸妈妈身边。经过西药、中药联合调理，加上可改变大脑皮层兴奋、改善脑部血流和代谢、调节神经递质和基因表达的磁刺激，一个星期后，王老师的症状就有所改善。现在只是维持最低剂量的药物治疗，大概再需半年就可以停药。 8大职业容易睡不着觉 “我的门诊中，60%—70%的患者睡不着觉。”盛蕾告诉记者，在睡不着觉的人群中，35—40岁、更年期、60岁以上的三大年龄段居多。 什么职业的人更容易“睡不着”？盛蕾说，睡不着觉的8种人里有媒体从业者、医护人员、销售人员、教师、企业高管、会计、职业司机、家庭主妇。很多人很好奇，如果说媒体从业者、销售人员睡不好可以理解，怎么家庭主妇也会睡不着？盛蕾说，那是因为太闲了，事情少，想得多，思虑多就容易睡不着。 三四月精神障碍高发 3月21日是世界睡眠日，据对中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。在这个春暖花开的季节，很多人已经睡不了懒觉，早晨很早就醒来了。 盛蕾说，其实三四月份是精神障碍的高发季节，精神状态不好，最容易出现的就是失眠。为什么呢？除了气候原因，还有社会原因。一般来说，2月份左右是中国的传统春节，所有的人都处于放松状态，将烦恼放置一边“过完年再说”。春节结束，三四月份，孩子要上学要成绩，成年人要业绩要计划，老年人又变得孤独……从一个特别安逸的状态一下子进入一个忙碌节奏，心理容易失衡，可能出现精神障碍。 本期坐诊专家盛蕾 主任医师，教授，硕士生导师，江苏省第二中医院脑病科主任。江苏省中西医结合学会脑病专业委员会委员，江苏省康复医学会理事，南京市中医药脑病专业委员会副主任委员。擅长中西医结合治疗脑梗塞、高血压、眩晕、头痛、失眠等疾病。 门诊时间：星期二上午、星期四上午 空中诊室实录 云淡 风轻 失眠两年了，吃过西药，喝过中药，仍不见好，每晚得吃右佐匹克隆睡觉，崩溃中。两年前因为不知道怀孕吃了药，查出子宫肌瘤，害怕，担忧到整夜整夜失眠，持续10多天，结果胎停了，从此开始治失眠，怎么办？ 您的情况考虑是由焦虑问题导致失眠，建议您加用抗焦虑药物，情志问题不解决就无法解决失眠问题，另外提醒抗焦虑药物需2个月见效，疗程1年，切勿中途停药，造成疾病反复。 玲珑 脑梗后遗症，左侧肢体行动不便，血液循环慢，手脚经常肿，怎么办？ 建议康复锻炼，外加针灸推拿， 同时查左下肢静脉彩超排查血栓。 延伸阅读 你该知道的最佳睡眠时间 1、正常人每日睡眠时间8—10小时。 2、美容觉的时间是22:00—凌晨2：00。 3、长时间熬夜，就算是睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟紊乱。 4、婴幼儿最好在20：30之前睡觉。 5、青少年应该在22:00左右睡觉。 6、老人应该在21:00—22:00之间睡觉。 通讯员 朱晓琳 金陵晚报记者 李花 |
来源： 金陵晚报 编辑：朱晶晶
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10.03.2016 08:32
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