女生骑动感单车时心脏骤停 提醒:健身锻炼量力而行
扬子晚报王亚男制图
14日晚上,南京龙江金吉鸟健身俱乐部,一位在校女大学生骑动感单车时心脏骤停。据当时在现场帮忙做心脏复苏的一位护士女学员称,这位女大学生还差两个月就毕业了,因为体重120多斤左右,所以就来骑动感单车减肥,没想到出现了意外。另有知情学员告诉记者,这名女大学生之前做过心脏手术,记者昨天试图联系女大学生的家人求证,但一直到截稿时仍未联系上。运动专家、江苏省体育科学研究所汤强所长告诉扬子晚报记者,普通人的健身锻炼不同于专业运动员训练,要量力而行,适量运动。
事件回放
正骑着动感单车,突然一头栽下来
刘女士是南京市市级机关医院的一名护士,她在龙江的金吉鸟健身俱乐部办了张健身卡,经常来锻炼。14日晚上,刘女士在轻快的音乐声中骑动感单车时,突然发觉教练迅速往她身后跑去,她掉头一看,就在身后一辆动感单车上,一位女大学生一头栽下来,几个学员立即上去搀扶,刘女士出于职业敏感赶过去察看,发现这个女学生脸色苍白,出现休克症状。她一边叫其他学员打120急救电话,一边让她平躺在地上,现场采取人工呼吸和手掌按压等心脏复苏急救措施,一直到120急救车来把大学生抬走。可惜的是,这位女学生没能救过来,医生称是运动过量导致心脏骤停。作为护士,刘女士尽管赶在120急救车来之前,现场帮忙采取了心脏急救措施,但还是没能挽救这位女学生的生命,昨天她向扬子晚报记者回忆此事时,还连连为此感到惋惜。“这个女学生之前印象不深,只是最近常见她来骑动感单车,运动量蛮大的,她身材稍微胖一些,体重目测大约120多斤,后来了解才知道,她还有两个月左右就大学毕业了。”据知情学员透露,事发当天下午,这位女大学生从傍晚5点开始连上两节课,每节课大约45分钟,上课前还自拍了一张图片给她妈妈,告诉妈妈自己在健身。当时她妈妈还劝她,不要运动过量。有知情学员告诉扬子晚报记者,事后从女生母亲处得知,这名女大学生之前做过心脏瓣膜手术。昨天记者一直试图联系女生的母亲,但直到截稿仍未联系上。
健身俱乐部
办卡时会提醒学员判断身体状况
一位骑过动感单车的健身学员告诉记者:“动感单车对体能绝对是种极限挑战。”由于绚丽灯光和分贝较高的音乐,动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。它是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂目的。
昨天,金吉鸟健身俱乐部的陶经理告诉记者,俱乐部在建议学员办卡健身时,会提醒学员对自己的身体状况进行自我判断,但因为无法强制学员给出最近的体检证明,所以如果学员有意不透露病史参加健身的话,俱乐部也无法阻拦。陶经理称,意外发生后,俱乐部第一时间也积极参与救人,之后也通过相关部门与女学员家属取得联系,目前还在协调善后处理此事。
运动专家
健身锻炼一定要量力而行
江苏体育科学研究所汤强所长接受记者采访时认为,就体育健身运动本身而言,是对健康有促进作用的。建议经常参与健身锻炼的市民只要定期参加体检,适当控制运动量即可。而对于以前不太运动的人群来讲,对自己的体能要有个判断,不要参与“超体能运动”,要听从医嘱建议,还要注重季节转换,冷暖交替时节,还要关注身体的适应度。
对于减肥锻炼人群,汤所长建议,由于减肥是一项身体长期处于能量负平衡的运动,身体处于疲劳状态,会导致出现突发状况。有些减肥的人还可能服药,这些对器官本身有一定的副作用,这双向叠加压力难免会导致意外。其实对正常人而言,健身锻炼主要是要有一个合理的运动量,不是盲目追求“速度与激情”,适量运动,掌握一个度才最重要。
那么什么是“度”?汤所长解释,一般来讲,一周总运动量底限是150分钟,也就是每天二三十分钟为宜。根据这个量推算,循序渐进。就身体自我感觉来讲,以健身锻炼后的疲劳程度在第二天就能迅速恢复为佳。而对于减肥健身来讲,以每两周体重减轻不超过1公斤,每月减肥不超2公斤为佳,由此锁定“适量运动的度”。
什么是心脏骤停?
心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止,大动脉搏动与心音消失,重要器官(如脑)严重缺血、缺氧,导致生命终止。这种出乎意料的突然死亡,医学上又称猝死。
究竟该如何急救?
心脏骤停的抢救必须争分夺秒,千万不要坐等救护车到来再送医院救治。要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏。
(1)做胸外心脏按压。让病人背垫一块硬板,同时做口对口人工呼吸。
(2)迅速掏出咽部呕吐物,以免堵塞呼吸道或倒流入肺,引起窒息和吸入性肺炎。
(3)头敷冰袋降温。
(4)急送医院救治。
另一起险情
六旬老大爷晕倒路边知情人称他刚爬过山
4月14日下午4点许,南京紫金山蒋王庙附近,几位爬山下来的年轻人发现,一名六旬左右的老人昏倒在路边。当时有3位年轻人参与了简单的抢救措施,并打电话报120急救中心,随后有附近居民认出老人,跑去通知其家属了。附近一位卖菜的师傅称,老人之前爬过山,平常也经常看到老人来爬山锻炼。随后120急救中心的车子把老人抬走救治了。临走时,几位抢救的年轻人称,他们发现老人慢慢苏醒过来,但还暂时不能说话。
昨天,扬子晚报记者联系到其中一位参与施救的年轻人白先生,他告诉记者,当天是公司举行拓展训练,他们一共有60多个员工参与,他们一行5人是下山较晚的一批,走到蒋王庙附近时,忽然发现有个供路人休息的椅子旁,一位六旬老人突然昏倒在地,他趴在地上,样子有些吓人。
“那天气温大概是24℃左右,我自己穿着外套、长袖衣裳,爬上山的时候已经全身湿透了。”白先生告诉记者,而他当时看见趴在地上的老人戴着遮阳帽、穿着毛线衣和外套,好像还穿着秋裤。他们几个看见后,发现旁边一些路过的年轻人不知所措,就迅速拨打120急救电话,在电话里得知120赶来还要大约15分钟,电话里的工作人员建议现场路人先帮着做些简单处理。于是,白先生和同事将老人慢慢翻过身来,发现他全身在抽搐,嘴唇发紫,赶紧掐他人中,按压他虎口。后来老人慢慢苏醒,但还是不能说话。问他身上有没有什么联系电话,他也一时表达不出来。好在120急救车随后赶来,老人被抬上担架带走进一步抢救了。据医生称,初步诊断老人之前可能有心血管病史。因为当天运动量大和天热造成身体不适,引起了短暂休克,幸好及时抢救。(扬子晚报全媒体记者范晓林)
原标题:女生骑动感单车时心脏骤停提醒:健身锻炼量力而行
稿源:中新网
作者: