冬季皮肤问题多与生活方式有关

　　广州的冬天时雨时晴时暖时冻，不少人出现了皮肤问题，最近来广州市第一人民医院皮肤科就诊的患者明显增多。同是过敏，症状、病因可能大有不同，专家提醒，找准病因才能对症下药，保持健康的生活方式非常重要。

　　秋冬衣物未暴晒，丘疹性荨麻疹惹上身

　　广州气温骤降，陈女士把久压在衣柜中的保暖内衣、大衣拿出来穿，没想才刚穿两天，脖子、身上就出现了一些红色的大疙瘩，奇痒无比，看上去又像被蚊子咬了一样，心急如焚的陈女士赶紧来医院就诊。

　　广州市第一人民医院皮肤科主任医师黎志刚介绍，陈女士的这种情况是得了丘疹性荨麻疹，与小虫子叮咬有关系。“这种丘疹性荨麻疹的发生与过敏原有关，因为气温降低，很多人都是匆匆把箱底的冬季衣服拿出来穿，经过一年，衣物上积了很多螨虫、细菌，冬季衣物未经过清洗、阳光暴晒就直接穿上，很容易惹上丘疹性荨麻疹。”

　　黎志刚解释，这种荨麻疹一般多发于秋冬季及大风天气，发病时，刚开始在皮肤表面会突起很多像被蚊虫叮咬的大包，由少到多，甚至成片出现。有的病人起病后会自动消退，有的则红疹现象会加剧。

　　怎么预防呢？黎志刚建议，在季节转换的时候，一定要将换季衣服、床单被套清洗暴晒，杀掉螨虫、细菌，保持家居环境的清洁，保持房间空气的流通。另一方面，家里有宠物的朋友，一定要小心猫狗身上的跳蚤，被咬后也容易过敏。

　　作息不规律、饮食不合理，脸部直冒痘

　　张小姐从湖南来广州打拼，经常熬夜加班，最近脸上突然冒痘痘，挤破后都是白色的汁，甚至还有继续蔓延的趋势。

　　黎志刚介绍，这种痘痘主要与饮食、作息不合理息息相关，熬夜工作、追剧，睡眠质量差，身体内部肝火旺盛，火热瘀积于面，加上冬季天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，造成毛孔堵塞，痘痘就冒出来了。

　　黎志刚表示，上班族压力大，精神紧张，吃刺激、油腻食物无疑是火上浇油，容易造成内分泌失调。

　　出现这种压力痘后，很多女孩子喜欢将痘痘挤破，黎志刚建议，这种冬季痘痘千万不要挤，因为有的白头粉刺是闭合型的，挤破后会有色素沉淀，严重的会留下疤痕，一般情况下选择维甲酸软膏涂抹，可以局部缓解。

　　黎志刚建议，调整好作息、饮食，晚上尽量在11点之前入睡，避免吃刺激辛辣食品，多吃水果蔬菜，补充维生素C，吃一些猪蹄、猪皮，可以补充流失的胶原蛋白。多喝水，日常增加体育锻炼，缓解压力，对皮肤的恢复大有益处。

　　热水澡过频、过烫，皮肤干燥脱屑

　　陈阿姨说，最近天气冷了，四肢干燥瘙痒，天天洗热水澡、泡脚，不但没有缓解，结果皮肤越来越干燥，几乎已经要脱了一层薄薄的皮。

　　黎志刚介绍，冬季空气干燥，身体皮肤、汗腺会收缩，皮肤中的含水量减少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少，皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况。尤其是老年朋友，身体新陈代谢速度减慢，皮肤更容易缺水，四肢脱屑现象尤为明显。

　　“认为天天洗热水澡可以缓解皮肤干燥，这实际上是走进了一个误区”，因为冬季热水澡过频、水温过高，更容易破坏皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质，加剧皮肤的干燥。

　　怎么办？黎志刚建议，每天多喝温开水，首先从内确保身体能补充足够的水分，直到感觉口渴才喝水，身体就已经“缺水”了。外在保湿，洗澡次数不能过频，水不能太热，不使用强碱性肥皂或沐浴液，每次洗澡时间最好不要超过15分钟。

　　在淋浴、泡脚后，涂抹润肤霜，选择纯棉的贴身衣物，尽量不穿化纤类衣物，使皮肤时刻保持干爽、透气的状态。

　　黎志刚特别提醒，冬季皮肤问题比较多，如果出现红疹、瘙痒等情况，不要乱用药物，听信偏方，应该及时选择来医院专科门诊就诊。