假期最后一天 这些事苏州人一定要知道!

13.02.2016  18:35
      过年过傻了吧?

  不信?

  来一道最简单的测试题:

  今天星期几?

  有几个人能在3秒钟内想起来的?

  不过相信大家都记得今天是初六

  也就是说:

  明天要上班了!

  虽然

  春节七天你可能是这样过来的↓

  除夕……吃!

  大年初一~大年初六……吃!吃!吃!

  大年初七起床的你

  大年初七...进单位大门时的你

  日日懒觉、顿顿吃肉、夜夜疯玩……也挺无聊挺长肉的……

  但是,怎么突然就要上班了呢?!

  上班就上班吧,又要一口气上6天!

  如果你现在又累又困又不想动,并且一想到明天就要上班了,就觉得有那么点“生无可恋”……那么恭喜你,你也许已经患上“假期综合征”了(小鱼没写错,是“”不是“”)!

  请不要放弃治疗!专家给出了以下六招有效的调整方法。

  六招助你治愈“假期综合征

    补充睡眠

  合理安排起居,让自己的生活有规律,常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的,节日期间更要注意保持良好的生活规律。

  小鱼觉得最主要的,还是要把自己平时上班的生物钟调回来啊!试着放弃今晚还要出门逛逛的计划,10点入睡,然后再7点起床,上班不迟到!

   及时清理肠胃

  过年吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。

  定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

   调整自己的状态

  假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以自己静静看个书,或者给朋友打个电话聊聊天,转移一下自己的注意力。

  当然如果给朋友们多发几个红包,明天上班大家一定更喜欢你了!不过上班后就不要老像节前那样,总想着抢红包了,要尽早收收心吧。

   茶水和水果降火

  不少人节后常常会感觉口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等,可以准备茶水和水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让“内火”慢慢降下来。

   睡前泡脚

  睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

   休闲放松调整身心

  每天工作一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

  还有这些事,

  你最好也要知道……

  除了调整自己的心态,积极面对即将到来的工作日,冰雪聪明、心地善良的小鱼还有几件事要提醒大家!不管你是宅在家里,还是奔驰在返程的路上,都应该知道——

  起床的闹钟别忘记设!

  大年初一早上,有小伙伴被自己设的工作日闹钟吵醒吗?

  反正小鱼就是这样的,工作日的闹钟忘记关掉了……

  然后气愤的你八成会把闹钟关掉!

  但是,悠长假期已经结束了!没有闹钟你起得来吗?明天第一天上班,小伙伴们今天睡觉前一定要设好闹钟!就像小鱼这样设

  多给自己一点缓冲的时间。不然到时候迟到了可别怪小鱼没提醒你哦!

   寒潮警报和天气预报

  春节期间太温暖,小伙伴们是不是都把厚衣服压箱底去了?赶快再翻几件出来!因为又要降温了!

  苏州市气象台2016年2月13日09时52分发布寒潮黄色预警信号。

  受强冷空气影响,预计苏州未来24小时最低气温的降温幅度可达10度左右,14日最低气温降至1度左右,15~16日早晨最低气温降至零下1~零下2度,有薄冰。

  升温升了半天,一个寒潮就回到了升温前……

  寒潮影响时还伴有6~8级的西北大风。请注意做好防寒保暖工作。

  天气预报(2月13日10:30发布)

  今天下午到夜里全市阴有小阵雨,明天阴到多云。西北风6级阵风7~8级。今天最高气温: 15~16℃,明天最低气温:1~2℃。天气有雨,不适宜洗车。

  上班早点出门,防堵车!

  礼拜一上班都经常堵车,明天这样的长假过后的日子,要是不堵车,小鱼反而会觉得有点奇怪呢……

  根据以往的经验,小长假结束后第一个工作日,环线高架及市区主干道将出现车流量高峰,学校及医院周边的道路也会引起局部车流量集中的状况,不过现在还在暑假里,学校附近道路不容易出现拥堵。

  不过小鱼还是建议有条件的车友错峰出行,或是尽量选择公共交通工具。

  此外,由于寒潮来袭,小伙伴们一定要实时关注气象变化,注意行车安全哦~

  情人节要到了!

  春节后第一天上班的日子,就是情人节!

  没有一点点防备,也来不及有一丝顾虑了,快递都还不送货呢,团购都还不能用呢!小鱼就想问问:

  情人节礼物买了吗?

  情人节大餐准备了吗?

  情人节的浪漫告白想好了吗?

  都没有?那你还不赶快想想!

  对单身一族来说,下班就在家看看动画片吧,小鱼给大家推荐:

  《名侦探柯南

  006情人节杀人案件,095小五郎约会杀人事件,100~101初恋情人回忆事件,266~268情人节的真相,779消失在暴风雪中的恋人……

  下次放假,要等到……

  这次长假放完,下次就要到4月份的清明节,才会再有一个三天的小长假!

  所以,今天这最后一天长假,大家且过且珍惜吧……

编辑: 陈彤