今晨最低温度不足5℃ 一周内最高气温多在20℃以内

03.11.2014 10:01

本文来源: 龙虎网

龙虎网讯连绵秋雨结束，冷空气赶来接班，今天清晨我市最低气温不足5℃，有霜或霜冻，好似一夜入冬。预报表明，明起气温缓慢上升，但一周内最高气温多在20℃以内，近3天清晨的最低气温均在10℃以内，周三有短暂小雨。

冷空气昨天如期而至，当天清晨的最低气温比前一天下降了3℃以上，好在白天气温稳步上升，午后的最高气温来到18℃左右。虽然昨天的气温总体没有前一天高，且西北风较为强劲，但在阳光的作用下，体感反而没有前一天冷。当天，省内部分地区出现了似鱼鳞状的云，气象专家表示，这种云在气象学上叫“透光高积云”，往往伴随着强冷空气的到来出现。

昨天不算冷，但今天着实要让市民体验一把一夜入冬的滋味。气象部门预报，今天清晨全市的最低气温只有4—5℃，最高气温约15℃，清早出门的市民可要冬衣上身了。好在今天白天阳光依然灿烂，而且风力减弱，因此中午前后人体还是比较舒适的。

昨天，市气象台还发布了霜冻警报，今天清晨大部分地区有霜或霜冻，这意味着今秋的初霜会在今晨出现，紫金山等处即有可能看到。据介绍，出现霜的基本条件是距地面1.5米的百叶箱内的气温在4℃左右，此时地表的温度基本上已降到0℃，贴近地面的空气受地面辐射冷却影响，会在地面或物体表面上凝结成霜。专家表示，我市常年初霜基本都出现在10月底至11月初。

强冷空气使我市气温骤降，且本周五也将迎来冬季的第一个节气“立冬”，但气象专家表示，我市的冬季最早也要到本月下旬才会到来。据介绍，我市常年平均“入冬日”是11月25日，要满足日平均气温连续5天稳定地低于10℃的气象学上的“硬杠杠”。从气象部门一周的预报来看，明起我市气温就将缓慢上升，虽然最高气温大多不足20℃，且近3天最低气温也在10℃以内，但平均气温肯定高于10℃。对于我市而言，冬天的到来，至少还需要几个冷空气的作用。（记者唐磊）

秋雨过后防“五寒”

一场秋雨过后，秋凉之感越发明显。南京市中西医结合医院专家提醒，当下要防好“五寒”，即颈寒、鼻寒、腰寒、肺寒和脚寒。

该院骨科主任杨增敏介绍说，颈部是人体的“要塞”，颈部充满血管，还有很多重要的穴位，比如颈椎上有大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。防颈寒，可以穿上立领夹克，围上围巾，这样可避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定好处。

当下这个季节，也是鼻炎高发季，“不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”该院耳鼻喉科主任杨明介绍说，发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，而用冷水洗鼻子的时候，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

记者了解到，秋雨之后的寒湿之邪会诱发中老年人的寒湿性腰痛，而女性腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统机能。江苏省中西医结合学会外治法专业委员会主任委员刘万里介绍，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。具体做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。

（记者顾小萍通讯员杨璞）

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现代快报： 今晨迎来首个霜冻天南京的秋天大约只剩20天

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