近八成上班族肌肉酸痛 12个月内南京206人猝死
近日，36岁清华IT男疑因过劳猝死，引起广泛关注。而他生前一句“我太累了”，更让人心酸。南京市总工会对1万多名各行业职工进行心理健康状况调查，近九成员工对工作生活满意。但身体疲乏、腰酸背痛等这些“小毛小病”，也伴随着大多数人。不要大意，这是你的身体在报警了。现代快报记者昨日获悉，从去年4月起的一年里，南京有206人，因突发猝死送到市急救中心抢救，最年轻的才27岁。通讯员 国立生 现代快报记者 徐岑 刘峻
IT行业真的易发猝死吗？
这两年，国内频频有IT行业员工猝死的消息，从事这个行业的人，真的容易发生猝死吗？
现代快报记者从鼓楼医院、南京第一医院、南医大二附院、南京市中医院、省第二中医院等获悉，急诊科接诊的猝死患者中，中老年人超过一大半。专家说，虽然没有具体的数据，但是从过往接诊来看，并没有所谓“IT从业人员”猝死特别多的现象。猝死患者的职业分布还是比较分散的。
IT行业员工猝死，引发媒体高度关注，最主要的原因还是这个群体比较年轻，而且有的时候确实存在过度疲劳的状况。
江苏省第二中医院急诊科主任王光苏说，猝死主要还是与生活方式、基础疾病以及疲劳程度相关。IT行业员工经常超负荷工作，而长期工作负荷重的人心理紧张，体内会释放大量肾上腺素，引起血管收缩。如果引起心脏血管收缩，会引起心绞痛、心肌梗塞，甚至猝死。有的人会通过吸烟、喝咖啡来提神，这样反而会增加心脏负担。
了解猝死原因
南京上班族压力及身体状况调查
如何调节生活工作状态
每天至少睡6小时，及时休息
具体应该怎么做？昨天，网上有则帖子疯转。朋友过劳头晕去看病，被大夫痛骂一顿，吃药不治本，只有回归正常人的生活才能好转。啥叫“正常人的生活”？每天保持6小时睡眠，一日三餐，八点前吃晚饭，适度运动，看电脑控制在三小时内……看完医生回复，不少人表示做不到。
还有网传，从身体发沉、精疲力尽、身体有恙、疾病缠生、突发猝死只需要6步。如果你发现自己头发发黄、皮肤起皮、牙齿塞牙、指甲无光时，就要格外注意了。如果你持续疲劳超过6个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、呼吸紊乱及抑郁等症状，就要及时休息就医了。
专家表示，疲劳是一个主观指标，一般情况下无法用客观的医学指标来衡量。但是当身体感到疲倦的时候，确实就要休息，不然就会积劳成疾。如果做不到践行“正常人的生活”，至少在出现胸闷气急、皮肤粗糙、肌肉疼痛等等现象时，及时警惕。
平时就要注意自己的生活习惯、情绪调整。工作再忙，也要保证每天睡眠时间，注意饮食清淡、适量运动，并戒烟戒酒，及时减压，避免焦虑抑郁等情况的出现。
