“盐城跑吧”21人征战北京国际马拉松赛

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中国江苏网10月25日讯 10月19日，北京国际马拉松赛鸣枪开跑。8时整，三万名选手在雄壮澎湃的马拉松乐曲声中出发，分别踏上了2014北京马拉松比赛半程马拉松和全程马拉松征程。盐城跑吧21人组成的队伍也在其中。他们自发组织参赛，21人全部跑完全程，无1人弃赛。

记者 夏 凡

跑完马拉松，大家在鸟巢前合影留念。

徐大军（右）在比赛中。

半月板破裂 坚持跑完全程

今年53岁的徐大军是盐城“北马”跑步的组织者，“这次我们一共去了21个人，都是自费，而且每人都跑下来了，没有一个人弃赛的。”徐大军很自豪地说。他跑步有20年了，从2012年起开始跑马拉松赛，扬州马拉松、上海马拉松等大小赛事都参加过。

“今年8月，我的右膝盖突然疼了起来，因为我每天都要跑10公里步，膝盖一疼就受影响。”徐大军不敢马虎，立刻到医院做检查，结果医生告诉他是半月板破裂了。“诊断书上说右膝关节外侧半月板破裂，关节内侧半月板后角Ⅱ级损伤。医生说这是不可恢复的，让我以后不要跑步了。”徐大军听医生的话，连续十天没有出来跑步。但第十一天的时候他实在心痒痒，“跑步的瘾犯了。”又出来跑步了。

这次比赛，徐大军说他忍着膝盖的疼痛，坚持跑完了全程。“温度挺适宜的，雾霾的影响也不是太大。就是跑到36公里的时候，两腿肌肉抽筋了。”半月板破裂的疼痛和肌肉抽筋堆加在一起，确实很难忍受，但即使这样徐大军也没有一丝一毫想要放弃。“我自己到路边拍拍腿，等抽筋过去，就立刻又上路了。”

徐大军还提醒跑步爱好者，想要参加马拉松起码要提前锻炼半年以上，做强化训练。“每天跑10公里，坚持每周跑一次半程，赛前还要跑一次30公里拉练一下。”他笑着说自己是反面教材，带着伤还跑步，“半月板受伤真的不适合跑步，大家可千万别学我啊！”

比赛最后7公里，徐大军花了1个小时才跑完。因为受伤，所以比开始的速度慢了很多。“我们都是跑步运动的爱好者，知道自己不可能拿奖，主要就是为了战胜自我，用运动证明自己！”现在正是赛后的休息期，待这阵子过了，他还要继续跑下去。

周莉（左）与跑友们在鸟巢前合影。

唯一的女将 “累并快乐着！”

周莉是21个人中唯一的女将。今年34岁的她是第二次参加全程马拉松赛。“第一次在无锡，那次最后十几公里的时候我差点撑不下去，要撞墙了。后来还是坚持跑下来了，累得路都走不了。”周莉解释说“撞墙”是运动学的一个术语，准确的说法是“撞墙期”，长距离跑步或者运动的时候，身体血糖肝醣都用得差不多了，就会转而代谢脂肪来产生热量，但是如果能量来源从糖转化到脂肪衔接不顺利，就会有一段没力的时期，这时身体会认为运动程度已经到达自我设定、无法继续负荷的极限。肚子疼痛、呼吸困难、肌肉僵硬等征兆相继出现，让人觉得异常疲累，甚至喘不过气来。他们都简称叫“撞墙”。

周莉笑着说这次不但轻松跑完了全程，成绩还提高了20分钟，她十分开心。“我跑步时间不久，去年2月开始跑步，三天打鱼两天晒网的，8月份才上了心。跑步时间一年半，和一些跑友相比要短不少。”周莉说因为有过一次全程马拉松的经验，所以这次马拉松赛不太紧张，还有点雀跃和期待，全程她都保持匀速前进，只有在最后十几公里的时候有些脚掌酸软。

说到跑友中不少人抽筋，她觉得自己很幸运没发生状况，“比赛前半程道路平坦，很多人前面跑快了，后半程连续地上坡路，让多数人都抽筋了。”

虽然是唯一的一名女将，但周莉却说自己是个十足的女汉子，没有觉得跟男生有什么区别。只要有空，她都坚持每天跑10公里以上，一周跑一次半程马拉松，“爱上跑步，你会觉得跑步跟吃饭一样，一天不跑总觉得缺了什么。我喜欢挑战，喜欢马拉松整个的过程，所以浓缩成一句话就是：累并快乐着！”

卞恒富在北京马拉松跑步中。

66岁 年龄最大赛完全程

66岁的卞恒富是21人中年龄最大的。别看老爷子年纪大，他可是跑过了4个全程马拉松的。

说起跑步，卞恒富告诉记者，一开始他并不喜爱跑步。“大约十年前吧，为了缓解工作生活上的压力，我选择通过跑步来减压。”他说一开始自己锻炼身体的方式是打羽毛球，但是羽毛球所受限制比较多，不但要找专门的球场，还必须找人陪练，一段时间后，卞恒富选择了一个人、一双鞋就能完成的运动——跑步。

刚开始他在新四军纪念馆附近跑步，后来转移到了盐城师范学院操场，认识了不少跑步爱好者，通过他们进入了盐城跑吧。“就这么着认识了大伙儿。”

加上这次的“北马”，卞恒富一共跑过4个全程马拉松，“上海跑了两次，无锡一次，还有一次就是这次北京马拉松。”他说跑马拉松不仅是对身体素质的考验，也是对意志力的一个考验。

“跑到30多公里的时候，我的腿就开始疼了，感觉很累、很吃力，也想过要放弃。”卞恒富告诉记者，30公里左右是一个难点，虽然后面只剩下十几公里，但这十几公里总感觉特别漫长。他说一路上看着身边不停地有人掉队、弃跑，有些年轻人跑着跑着就停下了，还有的人被送去了救护站，不少人腿抽筋了……这些都影响到了卞恒富。

因为年龄大了，来北京前卞恒富的家人千叮咛万嘱咐：一定要以身体为先，一旦发现吃不消，就立刻停下，千万不能强撑着跑步。“那一刻我真的动摇了。”但看到膝盖有伤、腿抽筋依然坚持跑步的徐大军，听到身旁跑友的鼓励，还有那么多人都在坚持着，卞恒富咬咬牙，决不放弃！

“最后冲刺的时候，那些拉拉队员朝着我喊‘盐城的老爷子加油！’‘31号加油！’，在他们的加油声中，我越跑越有劲，径直冲过了终点。”卞恒富说因为背心上印着“盐城跑吧40031”的字样，所以拉拉队员知道他来自盐城。跑到终点，很多人都很佩服他，“66岁还跑完了全程，真不简单！”。