“一天一个苹果，医生我躲躲”得到了科学验证

　　俗话说“一天一个苹果，医生我躲躲”。近日，科学研究证实了这条俗语的科学性。据英国《每日邮报》4月6日报道，英国牛津大学科学家研究表明，人每天吃100克新鲜水果，相当于一个苹果或一个橘子，就能将心脏病、中风等各类心血管疾病的死亡率降低三分之一。

　　该研究的目标对象为50万名中国成年人，研究长达7年，因为相比英美国家，很多中国人没有每天吃水果的习惯，所以更容易比较出差异。

　　研究结果显示，由于水果富含钾、纤维素、抗氧化物和多种活性益生菌，能有效降低心血管疾病的死亡率，还能培养健康的生活习惯，如降低高血压、高血糖，减少抽烟的数量等。