今天最低气温4℃清晨南京出现霜冻 “秋裤党”该出没了

龙虎网讯 南京上周绵绵的阴雨在周末“终结”了，阴沉的天空，终于重新带着“明媚”的心情出现，在天空变得明朗的背后，是一股强势冷空气的伺机而动。它是今年下半年以来最强的一次冷空气，它可能带来寒潮级别的降温，南京48小时的最低气温将会下跌8℃左右，南京今天大部分地区的最低气温将会突破5℃的霜冻线，天气真的很寒冷，气象专家笑言“真的到了秋裤党开始出没的时候了，尤其是上下班的时候，你需要秋裤的保护。”不过，淘宝一项数据显示，近半年以来购买秋裤的人，有63%是男性，专家提醒，姑娘们，别为了美太拼了。

天放晴了 本周晴朗当道

今年，无论是夏末还是初秋，“晴雨相间”的天气周期似乎被打破，晴天和雨天总是泾渭分明，夏末的连阴雨，十月前二十天的久晴，到上周的下半周连续阴雨，一连下了几天，叫人情绪低落，心烦意乱，不过，随着冷空气和暖湿气流势力变动，刚刚过去的周末成为南京雨天向着晴天转变的一个转折点，周六的时候，老天还是整日阴沉，而昨天终于见了阳光，晴朗天空取代了阴雨，成为近期天气舞台上的主角，气象专家表示，这一次的晴朗也是一个小小的周期，从目前的气象预报来看，起码未来的一个星期，南京都是以晴好的天气为主，即便有阵雨也是非常短暂的，几乎天天都能见到阳光，会让你的心情也跟着好起来。

当然，在霜降节气，好天气通常是通过冷空气的加紧南下换来的，未来的一周时间，南京可能会遭遇两次的冷空气南下，晴朗开始和秋寒密切联系在一起。

寒潮来了 冷空气伴着大风

即便前几天的阴雨，南京秋天的气温仍然是温和的，但是霜降节气过后，一旦冷空气强势起来，那么气温的下降是突然陡变的，因为此时的冷空气势力强的话，它就很有可能是一次寒潮过程，带来的气温都是大幅急速下降。

气象专家表示，近期北方一股强势的冷空气正在南下，它可能达到寒潮级别，伴随着这次冷空气的偏北阵风可达7级左右，南京的最低气温在48小时将下降8℃左右，今晨南京的最低气温仅在4℃左右，南京的大部分地区也将会出现今年的首场霜冻，气象专家昨天也发布了霜冻警报。

专家表示，一般进入10月中旬到11月上旬，南京地区的降温会开始加速，但是南京地区一年中降温最快的时段，是从立冬节气，11月中旬开始的，而且在全国的31个省会级城市，有23个城市，一年中都是这个时段降温最显著，而南京这个时段的气温平均降幅是5.5℃。

天这么冷 “秋裤党”该出没了

寒潮带着今年秋冬的初霜冻来了，气象专家表示，随着初秋向着深秋发展，黑夜正在变长，白天正在变短，因此最低气温的出现时间也在向后拖延，越来越靠近上班时间，在这样的双重背景下，进入11月，大家会觉得天气冷得很快，尤其是早出晚归的人，更为觉得明显。

一旦在白天变短的背景下，再叠加了强冷空气大风带来的低温，那么体感温度也会更低，感觉更明显，气象专家打趣地说，这是妈妈喊你穿秋裤喊得最频繁的时节，而上下班时候，也的确需要加一条裤子保暖了。

不过，根据淘宝显示近半年以来购买秋裤的人，有63%是男性，专家提醒，姑娘们，别为了美丽动（冻）人，太拼了。

昨天受冷空气前锋影响，南京天空出现两个模式，上午雾霾重重能见度极低，而下午蓝天白云晴空万里，晚上更是“森林呼吸”。

从周六下午开始，随着冷空气的来袭，南京空气开始陡然下滑，由良好变为轻度污染，南京市重污染天气应急工作领导小组办公室当天也发出通知：在此期间要求各单位做好加大道路洒水和冲洗力度；严控工地扬尘；严控工业污染物排放等举措，减少本地污染源排放的“雪上加霜”。这是日前南京发布秋冬空气污染特别措施后，首次发出污染预警，并启动相应应急措施。

昨天，冷空气如约而至，于是，南京的空气质量指数走出了一条抛物线。受污染输送影响，11月2日上午10时，南京小时AQI指数224，PM2.5小时浓度174微克/立方米；而随着午后的风力逐步加大，傍晚PM2.5浓度逐渐下降，下午4时的AQI指数已恢复良好。此时的蓝天上白云朵朵，傍晚时更是彩霞满天。截至昨天下午5时，PM2.5实时浓度仅仅为27微克/立方米。

据悉，这一天的变化都是冷空气带来的。昨天凌晨，冷空气先遣部队慢慢靠近，先遣部队来的时候，风不大，但却把北方的雾霾都带来了。昨天早上8点多，南京的空气污染越来越严重，局部已经达到重度污染。不过，冷空气所带来的气场是强大的，它会把城市上空的雾霾全都吹散。尤其是昨天傍晚起，在冷空气影响下，大风把雾霾吹到更南的地方去了。

今年南京制定了219个“蓝天目标”，而10月27日开始截至昨天，南京又连续获得了7天良好天气。到目前，南京的“脏天”还依旧停留在145个“污染天”，也就是说，如果再出现一个污染天，“蓝天计划”的指标就全部用完了。记者了解到，国家气候中心之前曾发布，今年的厄尔尼诺现象预计到12月会达到一个高峰，然后再减弱。根据历史统计，厄尔尼诺年冬季相对来讲比较暖和，专家介绍说，如果南京今年是暖冬的话，就意味着冬季风比较弱，风速比较小，不利于污染物的扩散，更容易导致雾霾的堆积。（记者 于飞）

》》寒潮来袭4个部位要注意保暖

防腰寒 双手搓腰肾阳暖

江苏省中西医结合学会外治法专业委员会主任委员刘万里介绍说，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

防鼻寒 晨起冷水搓鼻

“不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”该院耳鼻喉科主任杨明介绍说，发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。

每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

防颈寒 围巾立领出门穿

霜降时节之后的秋风越吹越寒，专家提醒市民出行要预防秋寒之气对脖颈的侵袭，保持脖颈温度，最好可以给自己准备一件立领夹克或者戴好围巾，能够起到保护颈椎的作用。

南京市中西医结合医院骨科主任杨增敏介绍说，颈部是人体的“要塞”，颈部充满血管，还有很多重要的穴位，比如颈椎上有大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。

防脚寒 家庭足浴赛灵丹

也许你会说，开水洗脚谁不会啊，但是足浴与洗脚还是有区别的。首先是温度，睡前最好用40℃左右温水浸泡双脚（水淹没踝关节处），如何感觉这个温度呢？就是感觉有点烫但是不至于不舒服。

第二是时间，每次浸泡20—30分钟，记住加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。

第三是擦干足部用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。要注意的是，以上三点做完之后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。

来源： 金陵晚报 　　编辑：孙婧