“铁砂掌”练的手“折”了 专家称撞树锻炼不当易伤身

　　中国江苏网4月21日讯(记者 郭蓓 通讯员  刘敏)清早撞树健身，已成许多大爷大妈的保留健身项目。近日，东南大学附属中大医院接诊了几位因撞树受伤的患者，或是腰椎受伤、或是手指受伤，还有的肩也负伤，本想强身健体最后伤痕累累。东南大学附属中大医院专家建议，老年人撞树锻炼，用力过猛极易受伤，建议选择其他缓和的健身方式。

　　 有个大爷用手撞树，手指弯了！

　　“本想拍树锻炼的，没想到手指咋就弯了呢”在中大医院整形外科，张大爷很困惑。据介绍，张大爷一直有晨练撞树习惯，认为这样可以舒筋活血，晨练时用手掌撞树，练就“铁砂掌”。可最近觉得右手小手指一阵疼痛，还弯了下来。

　　整形外科主任熊猛表示，这位患者由于用手指过度撞击树木，致使手指的软组织受伤，再加上拖延时间过长，导致受伤手指挛缩，手指活动严重受限。对于这种情况可能要进行手指的肌腱松解，如果严重，部分还要进行植皮手术。

　　 还有个大爷用腰撞树，腰伤了！

　　60多岁李老汉，最近一段时间老觉得腰疼，以为锻炼一下腰部就好了，却没想到越来越严重。特别是近来几天，腰腿疼明显加剧，正常走路都成问题，只能拄着拐杖，甚至有时还需要坐轮椅。李老汉在东南大学附属中大医院经过CT等检查后发现，原来是严重的腰椎滑脱。

　　中大医院脊柱外科中心张绍东副主任医师解释说，由于李老汉本身就有腰椎问题，再加上长期撞树，则使其腰椎更加不稳，出现更加严重的腰椎滑脱，致使压迫到神经，出现严重的腰腿疼。

　　 有个大妈用肩膀撞树，肩越撞越疼！

　　王大妈患肩周炎好多年了，听邻居说，撞树能起到按摩作用缓解疼痛。于是她每天早上就去公园里用肩膀哐哐的撞树。一个月下来，肩疼不仅没有缓解，肩膀周围也撞得青一块紫一块，肩膀越来越疼。中大医院脊柱外科中心庄苏阳副主任医师指出，撞树这种晨练方式，对肩周炎缓解作用不明显，如果用力过度的话，反而导致了肩部的软组织，如韧带的损伤等。

　　 撞树健身按摩作用不明显

　　庄苏阳副主任医师指出，好多人选择撞树健身的方式。主要是以为通过撞树的方式，可以促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌和消化功能；还能起到一定的按摩作用，缓解某些部位的疼痛。但是其实这种按摩的作用不是很明显，还有可能会不是很恰当。如果想通过按摩的方式缓解疼痛的话，在明确痛因的情况下，建议由专业按摩推拿医生进行。

　　 撞树还或可伤及内脏

　　庄苏阳指出，碰撞有一定的危险性，撞的部位不当或者力度过大，可能造成机体损伤，轻的如皮肉伤，重的可能内脏受损。因为人撞树的力量多大，树也会反作用给人多大的力量，老年人机体抗击外力的能力明显降低，胸部的撞击还会对内脏器官起到一定震荡作用，容易伤及肾脏，出现血尿等情况，而胸腔如果受到撞击，容易引起肋骨膜、软组织等损伤等。

　　另外，对于心脏病、颈椎病、精神疾病患者更加不建议采取此种健身方式。专家建议老年人可以选择慢跑、快走、太极拳等科学的方式来代替撞树锻炼，同样具有很好的锻炼效果。