经常看电脑对眼睛最大的危害 不是近视竟是它！

【龙虎网报道】（通讯员 杨璞）如果问你经常面对电脑最大的危害是什么，可能很多人会不假思索的回答两个字：近视！但是，南京市中西医结合医院眼科专家提醒您，最大的危害其实是青光眼！3月6日是“世界青光眼日”，青光眼是全球第二位致盲因素，仅次于白内障。全球共有7000万青光眼患者，估计2020年将达到8000万。因青光眼引起双眼失明者占全球盲人总数的50%。眼科专家提醒，青光眼具有隐匿性与较大的危害性，近年来年轻人患青光眼的人数也是越来越多，青光眼已不再是老年人的“专利”。

长期面对电脑易患青光眼

日本东邦大学医学部的一项研究发现，长期每天面对电脑荧光幕9小时或以上的人士，患上青光眼的机会是低、中量使用者的两倍，而且近视患者更是高危人士，严重青光眼患者更有失明的危险。研究人员还未明其中原因，但相信患近视的视觉神经比正常的更容易受到电脑压力的影响。

南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍说，近年来，青年青光眼患者有增多的趋势，而且大多都是电脑族。所以，长期使用电脑的青年人应该定期进行全面眼睛检查。一般有三种青光眼的测试方法：眼压检测、眼底视神经和视网膜的检查、视野检查。除了这三个检查以外，如果确诊是青光眼，可以进行进一步检查来鉴别是哪一种青光眼，以便更有针对性地治疗。普通人群40岁后应每隔2－3年检查一次，60岁后应每年检查一次。青光眼高危人群，如有青光眼家族史、高度近视人、糖尿病患者、有眼外伤史等人群，更应高度重视眼科检查，最好35岁以后就每年筛查一次。

眼睛痛伴呕吐　长期高血压    警惕患上青光眼

据统计，在发达国家有一半的青光眼患者不知道自己患有青光眼，发展中国家中则有超90%的青光眼患者对自己的疾病一无所知，甚至从未听说过青光眼。除了上文提到的定期检查，有什么青光眼的预警信号值得大家留意呢？

“很多青光眼患者到眼科就诊前有头痛、眼睛疼，甚至呕吐的症状，有的患者血压比较高。但是他们第一反应是去看心内科、消化内科或者神经内科，治疗效果却不理想。后来到眼科检查，才发现得了青光眼。”南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍说，由于青光眼具有很强的隐匿性，所以不少青光眼患者很难做到及时就诊。美国《眼科研究与视力学》杂志刊登一项新研究发现，长期高血压会增加罹患青光眼的风险。这也提醒大家，高血压是青光眼的一大风险因素，有青光眼家族史或高危因素的人群更应该关注血压变化。

多吃绿色蔬菜有助于预防青光眼

对于必须经常面对电脑的人群如何预防青光眼呢？南京市中西医结合医院眼科主任夏承志建议，尽量忙里偷闲让眼睛休息一会，大约每20分钟让眼睛定时休息。电脑的荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线最好来自两边，而不是来自前面或者后面。

此外，日常饮食预防青光眼也有积极作用。比如，最近一项由美国布列根和妇女医院及哈佛医学院一起配合完成的研究也指出，绿色蔬菜可以有效地降低患青光眼的风险。那些经常食用绿色蔬菜(尤其是甘蓝、莴苣和菠菜)的人从45岁开始，患青光眼的风险降低了21%。

这些好处主要来源于绿色蔬菜中含有的丰富维他命(尤其是维他命c)和抗氧化剂(类胡萝卜素和黄酮类化合物)。所以建议大家，每天至少要食用一次绿色蔬菜。

来源：龙虎网　　编辑：于倩