高温易“点燃”暴脾气 市民得当心“情绪中暑”哦

微风被热浪裹挟，走在路上人体也能感到灼热的气息扑面而来。不少人出现了易躁易怒的状况。医生提醒，盛夏不仅是外伤高发的季节，情绪也特别容易“中暑”。高温模式下，市民要特别重视情绪的“降温”。

家庭琐事引发夫妻“冷战”

前天上午10点多，市民李女士买完菜骑着电瓶车赶回家做饭。在江平路和桃园路交叉口等红灯时，一辆右拐车辆在其身后不停摁响喇叭，希望李女士能为其让出通道。李女士说，她在非机动车道上等待红灯，没有义务为对方让行。但身后车辆喇叭不断，让她感到烦躁。“当时差点就跟对方吵起来。”李女士说。和李女士一样，因为家庭一点琐事，一向脾气温和的季先生竟和妻子大打出手，双方足足冷战了一周，在亲朋的劝解下才和好。

据了解，当气温、日照、湿度达到一定条件，一部分人群容易出现情绪、心境和行为的异常，容易情绪失控，发生摩擦或争执等现象。

火爆乘客竟对驾驶员拳脚相向

记者从弘宇公交公司了解到，公交车上出现口角纠纷时，部分脾气火爆的乘客甚至还挥拳相向。曾有乘客要在红绿灯路口下车，驾驶员回复要到站台下车后，该乘客脾气上来，一怒之下将驾驶员的手打骨折。

几天前，208路公交车驾驶员卢师傅就遭遇了一场无厘头的“怒骂”。当时，驾驶员沿着机动车道准备靠站停车，紧跟在公交车后面的一辆电动三轮车车主被迫紧急刹车。“怎么回事，会不会开车？”电动三轮车车主径直将车横停在公交车前，开始气势汹汹地责怪起公交车驾驶员。无视驾驶员到站停车的解释和自己乱入车道的行为，电动三轮车驾驶员理直气壮地责问起卢师傅。直到车上乘客议论纷纷，自己也发泄得够了，才骑车走人。

大热天里，让人烦恼的还有各种噪声。不少施工点深夜不歇清晨即起，市民打开窗户后屋里就吵得不行。这几天，新世纪壹号的张先生家正忙着装修，由于原先的旧房子需要尽快过户到新房主手里。为了赶进度，施工队每天中午1点多就开始作业。有时甚至12点多就开始了施工。邻居姚阿姨喜欢清静，但想到自家也经历过装修过程，她也能理解，便耐着性子等待电钻声停下。整整一个上午的魔音轰炸，本以为中午能消停会。没想到刚吃完饭，楼上又传来一阵阵闹心的钻孔的噪声。一时气急，姚阿姨来到张先生家，找到施工队理论。争执了半天，直到张先生从单位赶回来道歉，这才平息了姚阿姨的怒火。

提醒：保持心态平和最重要

市二院副院长、主任医师陈青松介绍，人的情绪与外界环境有密切联系，当遇到持续高温天气这种外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化，睡眠质量差、心情烦躁、易动肝火、思维紊乱、对事物缺少兴趣等都是外部表现。不少人常因微不足道的小事与他人闹意见，自己也觉得内心烦躁，不能静下心来思考问题。市民不止要注意防止身体中暑，还要保持心态平和，提防“情绪中暑”。

预防“情绪中暑”试试以下方法

1.首先要调整夏季作息时间，避免在最炎热的时候外出，尽可能地减少高温作业。保持充足的睡眠，增加午休时间，如睡眠不足或质量欠佳，容易引发疲劳和情绪波动。同时还要注意适度运动不过激、少量多次饮水。

2.城市热岛效应，感觉上气温比郊区高，城市居民或许更容易“情绪中暑”。因此，有条件的易感人群，可抽空远离城市，去郊区、凉爽地区避暑。

3.注意心态平和放松、饮食清淡易消化。及时补充维生素，多吃开胃食品和有降温、“降火”功效的食物及饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。不要暴饮冷饮，少吃油腻、油炸和过分甜腻的食品。