专家研究发现：日常生活中经常出现的现象能表达出心理暗示

　　理发是调节心情的好办法？没看错吧！可能还真没看错。因为意大利心理学家莱森斯在研究中发现，通过理发过程中对头皮的刺激以及在理发椅上的强迫性静坐，会自然形成被动、安闲心态，以至于心跳、呼吸都慢下来，进而促使情绪好转。其实，如果不把这个研究当一个纯学术问题看待，日常生活中我们经常会出现的一些现象，比如来回走动接电话、抱着手机刷微信都在或多或少表达着某种心理暗示，而这些在心理研究者看来至少能说明某个人或者是某一类型的人内心真实感受和想法。如果你也有以下的行为，可以比对一下，看看心理专家的说法准不准。

　　心情不好去理发是想改变

　　昨天上午，一知名媒体的官方微博转发了一条消息，大意是意大利心理学家莱森斯通过研究发现，理发是调节心情的好办法。因为理发时人的头皮受到刺激，增加大脑的血液供应，刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外，坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、安闲的状态，心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转了。令人意想不到的是，这样一条看似不着调的消息竟然让不少网友转发、留言，其中更不缺趣味十足的神回答。

　　“好像是真的哎。每次剪完都神清气爽，感觉棒棒嗒！”“怪不得我经常剪头发，原来答案在这啊！”“看来换一个发型换一种心情并不是空穴来风！”也许是意大利心理学家的研究的确和现实中部分人群的感受相同，回帖中点赞、支持的声音不少，但插科打诨的更多。比如网友“mj空心菜”就说：“坐在椅子上幻想着剪完后的效果，心情的确好了许多，可剪完以后又要发飙了，心情更差。”“能好吗？满耳朵促销、办卡的声音，心情好也变得不好了！”虽然网友“少年食”的意见反映了美发行业的现状，但“阿木zq”的留言点赞最多，因为“阿木zq”表示：“头发短不够剪，求光头生气怎么办？”

　　对于意大利心理学家的研究，南京晓然心理咨询中心主任吴晓认为此类研究只是表达一种借鉴性观点，不能代表全部。“因为任何一种行为表象衍射的心理活动是不一样的，每个人的做法对舒缓心情是否有效只有当事人自己知道。可能你之前生气时尝试了许多办法，但偶然一次觉得理发有效，于是此后就会有意寻求通过理发来解决。”不过，针对理发有效的个体，吴晓也从心理学角度作出了解释。所谓通过理发来舒缓心情实际上是当事人内心的一种暗喻，希望通过抛舍某种事物来实现改变。“像自古就有的削发明志、剪掉三千烦恼丝就是这个意思。”

　　频繁刷微信多因内心寂寞

　　无论是上班还是在家，哪怕是出行途中，抱着手机刷微信的不在少数。对于这个时代性的典型现象，南京师范大学心理学专业的黄博士认为，害怕孤独、内心寂寞、寻求交流是不少沉迷虚拟世界人群的共有特点，尤其是那些每天晚间坐在床头一遍遍刷微信，持续一两个小时，好像害怕错过每一条微信的人。

　　“微信只是一种社交工具，担心遗漏似地频繁刷微信实际上是一种强烈的探求欲，是当事人想了解自己的朋友圈当时正在发生些什么，而这些是自己平日无法从交流中获得的。”黄博士解释，其实每个人内心都害怕寂寞和孤独，更渴望与人交流。但如果内心强大，完全可以用读书、听音乐、参与社交活动等方式来打发闲暇时光。

　　和刷微信相同，现在还有一种普遍做法，即频繁将自己的运动方式通过App软件记录下来，并截屏发到朋友圈。对此，黄博士也给出了自己的两点意见。一是心理上的，希望通过自己的方式获得认同感。二是生理上的，因为通过体育锻炼过程获得了更充足的氧气，生理上产生轻松、愉快的感觉，希望与人分享。说到底还是渴望得到认同。

　　遇麻烦使劲做卫生是焦虑

　　在电影《孤男寡女》中，女主角有一个典型的行为特征：一遇到麻烦事就拼命去擦马桶，而且越擦越觉得擦不干净。现实中的确就有这类人群，也许替代擦马桶行为的是频繁做卫生、一根接一根地抽烟、明明有地方坐，但接手机时就是忍不住来回走动……这些行为表达方式在黄博士看来都是典型的即刻心理活动表达。

　　“和人体许多自我平衡调节一样，当人的内心遇到各种波澜时，同样也会通过内在或外在形式来调节。”黄博士告诉记者，不少办公室白领在接听电话时都习惯手拿一支笔在纸上写写画画，以至于自己究竟写什么画什么都不知道，有时候写完了才发现写在了重要文件上，哪怕是接听一些话题相对轻松的电话也同样如此。“这里面其实有两种解释，一是当事人正在全身心地表达自己的内心想法，就如同东西被抽空一样，需要找到外在的一种依靠。另一种正好相反，当事人半遮半掩，在快速的对话中需要解决语言和想法的矛盾，这时候同样需要借助外在事物来平复焦虑的感觉。

　　生气吃东西购物都是找满足感

　　无论在现实中还是诸多影视剧里，女性一生气好像除了吃东西就是疯狂逛街购物，流行的说法是只有通过这种方式让老公心疼银行卡，才会懂得心爱的你不能随便得罪。这当然是种讨好女性的观点，但如果从心理学分析就完全是另外一回事了。

　　“不少人把生气后吃东西、购物归纳为同一类，因为都是找满足感，实际上这两种实现方式还是有差异的。”黄博士分析道。女性生气后吃东西本身是一种发泄，认为把自己生气的东西吃进了嘴里，吃进了肚子，心理上比较得意，实质上是转移注意力。其次，从生理角度而言，心烦意乱或者心力交瘁的时候，脑部最需要的就是糖分，吃东西尤其是甜食能在一定程度上补充糖分，从而抑制情绪。而生气后购物就完全是心理作用了，因为相对于各种发泄，没有任何事比你通过花钱就能立刻兑现来得更快了，哪怕这些东西你毫无用处，你仍然会因为满足需要而毫不犹豫地买下它。所以从这方面讲，老公不要惹老婆生气还是有道理的。

　　记者陈彦