奔跑吧！北京

　　9月20日，参赛选手在比赛前留影。当日，2015年北京马拉松在北京天安门广场开跑。新华社记者李明摄

　　新华网北京9月20日电(记者李江涛)北京，一座爱好奔跑的城市。

　　激动人心的田径世锦赛闭幕不久，第35届北京马拉松比赛20日上午又在天安门广场发枪起跑，吸引了3万多名中外跑友参加。

　　这是一场比赛，也是一场快乐与想象力的“秀”，不少奔跑者“奇装异服”、盛装登场，引发一路会心与开心的笑。北京马拉松的“表情”，是活力、欢快与多元的，就像这座城市一样。

　　作为国内马拉松领军赛事的北京马拉松，今年首次取消半程项目，成为国内首个“全马”比赛。近几年，“北马”赛事规模一直固定在3万人，但参加全程项目的人数逐年增加，从2011年的8000人增加到2014年的26000人。今年的报名人数居然达到6万多，主办方只好进行“摇号”。

　　“北马”的火爆从一个侧面折射出北京的“跑步热”，越来越多的普通市民加入跑步大军，他们和古老的北京城一起为追逐梦想奔跑着。

　　今年40岁的北京市民孙先生2013年5月体验时发现多项指标不正常，还查出脂肪肝等疾病。他下决心通过跑步减肥，刚开始跑不动，后来坚持跑，很快就上瘾了，过几天不跑就浑身不舒服。

　　现在他每周在家附近跑两三次，每次跑10公里，周末还要去公园跑。“跑步给我带来很大变化，体重从原先的200多斤减到150斤，第二年体验时各项指标就正常了，”孙先生言语中透着自豪：“2013年我跑了几个月就报名参加了北马半程项目，因为当时刚开始练习，跑完觉得很累，双腿酸痛。2014年时我就能跑全程了，感觉好多了，后来又去凤凰岭参加过50公里越野跑。”

　　孙先生参加了跑团，跑友们经常约在一起跑，一边跑一边交流跑步节奏等经验。“最近两年跑步的人一下子多了起来，朋友和同事中有很多人爱上了跑步，大家聚在一起经常聊跑步。现在国内有很多城市举办马拉松赛事，几乎每个月都有两三次比赛。很多跑友自费到各地去跑，还有的去国外参赛。”

　　20日的比赛，孙先生跑出了3小时40分的成绩，比去年的4个多小时有很大提高。他说：“我还要坚持跑下去，相信明年的成绩还会好些。”

　　成功举办过2008年奥运会、又将迎来2022年冬奥会的北京，是名符其实的“奥运之城”，人们热爱体育，并纷纷参加体育锻炼。

　　在北京一家国企任人力资源经理的王瑛华每周都要到奥林匹克森林公园跑步。跑友们亲切地把这里称为“奥森”，空间大、环境好，“奥森”成为他们常年跑步的“圣地”，这支跑步大军也成为京城的一道风景。

　　几年前，王瑛华在朋友的带动下开始通过跑步锻炼身体。如今，她早已成为“跑步达人”，手机下载了跑步软件，购买了运动手环、专业跑鞋和服装等装备，每周都要去“奥森”跑上几公里，还参加过两次北京长跑节。在“奥森”，她结识了各行各业的跑友，还多次碰上长跑名将孙英杰，向她请教跑步的经验。

　　王瑛华把健身的视野又扩展到器械运动，还把丈夫、儿子甚至父母也拉入健身大军。今年6月，她和一群朋友远赴甘肃参加戈壁徒步挑战赛，4天里走完108公里。大家相互鼓励、相互帮助，最后共同到达终点。

　　“跑步和运动已成为我和家人生活的重要组成部分，不能缺少，我们提高了体质，精神状态更好了，也看到了自己的潜力，受益良多，”王瑛华说。

　　越来越多的居住在北京的人，憧憬着明年的马拉松，同时纷纷加入奔跑的队伍。

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　　稿源：中国青年网

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